انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

طب سوزنی یکی از روش‌های درمانی است که ریشه در تاریخ دارد. طبق شواهد تاریخی، این روش درمانی از حدود 5،000 سال پیش توسط پزشکان چینی کاربرد داشته است. ولی تاکنون، طب سوزنی فقط به عنوان راه درمانی جایگزین بوده است؛ با این‌حال به خاطر فواید طب سوزنی این روش به عنوان پر تقاضاترین روش درمانی شناخته می‌شود که بسیاری از آدم‌ها برای درمان بیماری‌های‌شان به دنبال آن هستند.



فنون طب سوزنی می‌توانند بر مشکلات سلامتی موجود در محفظه‌ی دهان و بخش فوقانی مجاری تنفسی، و هم‌چنین بر التهاب مجاری گوارشی و پلک‌ها‌ و حتی برخی بیماری‌هایی غلبه کنند که به دستگاه عصبی، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها حمله می‌کنند. طب سوزنی را می‌توان به عنوان راه درمانی برای کاهش درد و بازیابی انرژی روزانه به کار برد.

طراحی و اجرای ساده، اثربخشی، کارکرد گسترده، تقریبا عاری بودن از عوارض جانبی، و هزینه‌ی اندک از جمله فواید طب سوزنی به شمار می‌روند. به این دلیل طراحی و اجرای طب سوزنی را بسیار آسان می‌دانند که تنها ابزار مورد نیاز برای انجام آن، فقط سوزن‌های مخصوص این کار است؛ یعنی از این جهت، طب سوزنی هیچ گونه پیچیدگی ندارد. هم‌چنین به این دلیل آن را اثربخش می‌دانند که طبق شواهد، ‌می‌تواند در زمان نسبتا کوتاهی تاثیرات مثبت خود را به بیمار نشان دهد.

مطلب مرتبط: طب سوزنی: 9 فایده طب سوزنی برای سلامتی شما

فواید طب سوزنی برای بدن انسان

فواید طب سوزنی برای سلامتی انسان آن چنان زیاد است که آن را یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش طول عمر می‌دانند. طب سوزنی اثرات مثبت بسیاری دارد؛ یکی از آن‌ها درمان بیماری‌ها از طریق بهبود گردش خون است. طب سوزنی نه فقط باعث بهبود گردش خون می‌شود، بلکه هم‌چنین به حفظ سلامت و تغذیه‌ی اندام‌های بدن نیز کمک می‌کند.

نحوه‌ی فرو کردن سوزن در پوست کاملا بدون درد است؛ از این رو، باور عده‌ای که از سوزن‌های مورد استفاده در طب سوزنی می‌ترسند، باید تغییر کند. این سوزن‌ها، از همان ابتدا، جریان خون نامناسب نواحی مورد نظر بدن را به شکل معمول بر می‌گردانند. به علاوه، از دیگر فواید طب سوزنی می‌توان به جوان‌سازی پوست و بازسازی گلبول‌های قرمز خون اشاره کرد.

1. کاهش درد

طب سوزنی می‌تواند جهت کاهش درد ناشی از سردردهای مزمن به کار رود. طبق یافته‌های یک مطالعه، طب سوزنی ممکن است اختلالات میگرن، تنش موجود در سر، و طیف گسترده‌ای از سردردها یا سایر اختلالات را تسکین دهد؛ اثربخشی طب سوزنی از تاثیرات مصرف داروهای مسکن نیز بالاتر است. به علاوه، طب سوزنی برای کاهش دردهای ناشی از عمل جراحی در سر، سرطان گردن، دوران قاعدگی، بارداری، و هم‌چنین اثرات شیمی درمانی از قبیل حالت تهوع، و به علاوه، علائم دردناک دوران یائسگی بسیار مفید است.

2. افزایش نرخ باروری و بارداری

طب سوزنی، در واقع، از طریق بهبود قوای جنسی زنان و مردان، افزایش تولید تخمک‌ها و اسپرم‌های با کیفیت، و هم‌چنین بهبود گردش خون در رحم و نواحی اطراف آن، میزان باروری را افزایش می‌دهد.

طب سوزنی به منظور آرامش گردن رحم و مهار هورمون استرس – که می‌تواند در فرایند ایجاد جنین در رحم اختلال ایجاد کند – گردش خون را در رحم افزایش می‌دهد. بنابر نتایج یک نظرسنجی، طب سوزنی می‌تواند به لقاح اسپرم و تخمک، و تشکیل جنین در رحم کمک کند.

مطلب مرتبط :طب فشاری: سریع وزن کم کردن با فشار این 4 نقطه از بدن

3. غلبه بر بی خوابی

بی خوابی یکی از مشکلات سلامتی است که بسیاری از آدم‌ها در سراسر جهان با آن رو به رو هستند؛ از علت‌های معمول بی خوابی می‌توان به استرس و ژنتیک اشاره کرد. به علاوه، داروهایی که برای درمان بی خوابی استفاده می‌شوند، معمولا باعث ایجاد عوارض جانبی ناخوشایندی می‌شوند. از سویی دیگر، پژوهش‌ها به تازگی نشان می‌دهند، طب سوزنی ممکن است به غلبه بر بی خوابی کمک کند. و البته، مزیت طب سوزنی نسبت به داروهای خواب آور این است که این روش باستانی هیچ عوارض جانبی برای بیمار به همراه ندارد.

4. غلبه بر آنژین

آنژین یکی از مشکلات سلامتی است که باعث ایجاد درد در ناحیه‌ی قفسه‌ی سینه می‌شود؛ این بیماری معمولا به علت انسداد نسبی جریان خون به قلب ایجاد می‌شود. استفاده از طب سوزنی الکتریکی یکی از موثرترین راه‌ها برای مقابله با آنژین است. طب سوزنی الکتریکی، با استفاده از نیروی باتری، کاملا بدون خطر است و هیچ عارضه‌ی جانبی به همراه ندارد.

5. درمان کمر درد

کمر درد یکی از دردهای شایع در میان آدم‌ها است که معمولا به علت خستگی شدید یا به دلیل اختلالات عصبی در برخی بیماران ایجاد می‌شود. روش درمانی طب سوزنی می‌تواند به تدریج و به مرور زمان این مشکل را بر طرف کند. فواید طب سوزنی به کاهش کمر درد و بازگشت وضعیت کمر به حالت عادی کمک می‌کند.

6. درمان آرتروز

آرتروز نیز ممکن است به کمک طب سوزنی تسکین یابد. ولی در این جا باید خاطر نشان کنیم، طب سوزنی یکی از راه‌های مکملی است که به همراه مراقبت‌های پزشکی می‌تواند به کاهش درد بیماران کمک کند؛ از این رو، نباید از طب سوزنی به عنوان تنها راه حل این مشکل استفاده کرد. هم‌چنین گفته می‌شود زانو درد ناشی از پوکی استخوان نیز به وسیله‌ی طب سوزنی قابل تسکین است. بیش‌تر آدم‌هایی که از طب سوزنی استفاده کرده‌اند، شاهد نتایج مثبت آن بوده‌اند، به ویژه آن‌هایی که به کمک طب سوزنی درد و گرفتگی‌شان بر طرف شده است.

مطلب مرتبط: 4 فایده‌ طب سوزنی که حتما باید بدانید

7. بهبود اثربخشی داروها

با استفاده از طب سوزنی می‌توانید میزان مصرف داروها را کاهش دهید، و از این طریق، عوارض جانبی مصرف این داروها را از قبیل تهوع، تغییرات وزن، و هم‌چنین کاهش تمایل جنسی نیز از خود دور کنید. علاوه بر این، طب سوزنی برای خنثی کردن اثرات تشعشع در طول پرتو درمانی نیز مفید است.

طب سوزنی می‌تواند برخی از عوارض جانبی پرتو درمانی را که غالبا در اثر برخورد تشعشعات به گردن و سر ایجاد می‌شوند – عمدتا از قبیل اختلال خشکی دهان و حالت تهوع – نیز کاهش دهد. طبق یافته‌های یک مطالعه، عوارض جانبی منفی در بیمارانی که تحت پرتو درمانی قرار دارند، با استفاده از طب سوزنی کاهش یافت، اگر چه این عوارض به طور کلی از میان نرفت. با وجود این، تاثیرات منفی پرتو درمانی به وسیله‌ی طب سوزنی به طور قابل توجهی کاهش می‌یابند.

8. درمان تنگی کانال عصب مچ دست (تونل کارپال)

تنگی کانال عصب مچ دست (تونل کارپال) نوعی اختلال است که باعث کرختی و بی حسی دست‌ها می‌شود؛ به دنبال این بیماری معمولا درد در نواحی آرنج، مچ دست، و دست‌ها نیز بروز می‌کند. طب سوزنی به عنوان یکی از راه‌های موثر برای درمان این اختلال شناخته می‌شود؛ مطالعات نشان داده‌اند طب سوزنی می‌تواند علائم این بیماری را، از قبیل تورم و دردی که معمولا به همراه دارد، کاهش دهد.

9. کمک به درمان نوروپاتی پیرامونی

نوروپاتی پیرامونی به بروز آسیب در دستگاه عصبی پیرامونی گفته می‌شود؛ این دستگاه اطلاعات را از مغز و نخاع به همه جای بدن انتقال می‌دهد. این بیماری که معمولا با علائمی نظیر احساس کرختی و گز گز یا درد در دست‌ها و پاها همراه است، می‌تواند باعث سختی در راه رفتن،‌ گرفتن اجسام با دست و سایر کارکردهای بدنی شود.

بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده‌اند، طب سوزنی روش موثری برای درمان علائم این بیماری است؛ به این ترتیب که طب سوزنی انرژی از دست رفته را به اندام‌های بدن باز می‌گرداند. طب سوزنی به این بیماران کمک می‌کند انرژی مورد نیاز نواحی آسیب دیده را برای تعادل و هماهنگی با ذهن و بدن، تامین کنند.

10. کمک به درمان بیماری فشار خون بالا

طب سوزنی به عنوان روش بسیار موثری برای درمان بیماری فشار خون بالا یا هایپرتنشن به شمار می‌رود. تاثیر طب سوزنی بر بدن افراد مبتلا به فشار خون بالا به این صورت است که به قلب‌شان آرامش بیش‌تری می‌دهد و فشار را هنگام انقباض و انبساط قلب کم می‌کند.

مطلب مرتبط: 6 فایده طب سوزنی برای سلامتی شما

11. کمک به بازیابی بعد از سکته مغزی

طب سوزنی می‌تواند به عنوان یکی از درمان‌های جایگزین و مکمل برای کمک به بازیابی بعد از سکته‌ی مغزی به کار رود؛ اگر چه در اثربخشی آن هنوز جای بحث وجود دارد. افرادی که دچار سکته‌ی مغزی می‌شوند ممکن است به آسیب مغزی نیز مبتلا شوند،‌ و در اثر آن، تکلم و تحرک برای‌شان دشوار شود. برای درمان این علائم می‌توان از طب سوزنی استفاده کرد. ولی نباید فراموش کنید که طب سوزنی یک درمان مکمل و جایگزین است. با این‌که برخی افراد از فواید طب سوزنی برای کمک به بازیابی بعد از سکته‌ی مغزی بهره‌مند شده‌اند، هنوز هیچ گونه شواهد علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

فواید طب سوزنی برای زیبایی انسان

12. کمک به نرمی پوست

یکی از فواید طب سوزنی برای زیبایی انسان این است که با تحریک دستگاه عصبی باعث ایجاد واکنش ناحیه‌ای جهت بهبود گردش خون و تولید کلاژن می‌شود. از جمله فواید طب سوزنی برای زیبایی می‌توان به این موارد اشاره کرد؛ کمک به سفت شدن پوست، کاهش خطوط یا چین و چروک‌های صورت، رفع پف چشم و هم‌چنین نقاط سیاه زیر چشم، درمان آکنه، روشن شدن پوست، کوچک شدن منافذ روی پوست، درخشان شدن چشم‌ها و رفع افتادگی پلک‌ها، افزایش جریان خون زیر پوست، افزایش تولید کلاژن، و غلبه بر ریزش موی ناشی از تغییرات هورمونی.

13. کمک به حفظ تناسب اندام

به علاوه، طب سوزنی برای کاهش وزن نیز به کار می‌رود. طب سوزنی، به عنوان مثال، می‌تواند بر تالاموس و هیپوتالاموس تاثیر بگذارد؛ این بخش‌های مغز در تنظیم احساس گرسنگی، تشنگی، ضربان قلب، تنظیم ساعات خواب، تمایلات جنسی، دستگاه گوارشی، و هم‌چنین کنترل تعادل مایعات بدن نقش دارند. با تحریک این بخش‌ها توسط سوزن، تمایل به خوردن را می‌توان تحت کنترل درآورد.

طبق توضیح متخصصان طب سوزنی، آدم‌هایی که به طور معمول در یک وعده‌ی غذایی دو بشقاب غذا می‌خورند، با تحریک این بخش‌ها، ممکن است یکی از این بشقاب‌ها را در هر وعده کم کنند؛ در حالی‌که اگر این افراد بخواهند بدون استفاده از طب سوزنی غذای مصرفی‌شان را نصف کنند، بیمار خواهند شد. چنان‌چه به طور موثر و مداوم از طب سوزنی استفاده کنید، چربی‌های نواحی بازو، ران‌، و شکم به تدریج کاهش خواهند یافت.

14. کاهش سرعت فرایند پیر شدن

گفته می‌شود طب سوزنی کاربردهای زیادی برای زیبایی و جوانی انسان دارد؛ یکی از این کاربردها، مبارزه‌ی آن با فرایند پیری است که از طریق کمک به کاهش لکه‌ها و چین و چروک‌های روی صورت، و هم‌چنین رفع افتادگی پلک‌ها انجام می‌شود. به این روش درمانی، طب سوزنی آرایشی می‌گویند. اثربخشی طب سوزنی در صنعت زیبایی به طور کامل از لحاظ علمی به اثبات نرسیده است و هم‌چنان نیازمند بررسی‌های بیش‌تر است.

15. حفظ سلامت پوست

یکی از فواید طب سوزنی بر روی صورت کمک به حفظ سلامتی پوست، به ویژه پوست صورت است. انرژی‌های مثبتی که از طریق طب سوزنی وارد پوست می‌شوند، می‌تواند وضعیت سلامت آن را بهبود ببخشند. به علاوه، طب سوزنی عملکرد منافذ پوست را در جذب تمامی مواد مغذی و ویتامین‌های لازم برای سلامتی پوست بهبود می‌بخشد.

16. درمان و پیشگیری از آکنه

یکی دیگر از فواید طب سوزنی برای پوست صورت، توانایی آن در رفع آکنه و پیشگیری از بروز مجدد آن‌ها است. بسیاری از کلینیک‌های طب سوزنی می‌توانند با استفاده از تکنیک‌های طب سوزنی در صورت، آکنه‌ها را درمان و از بروز آن‌ها پیشگیری کنند. با این کار اعتماد به نفس‌تان افزایش می‌یابد و صورت‌تان جذاب‌تر و زیباتر خواهد شد.

طول مدت درمان با طب سوزنی

طب سوزنی یک فرایند درمانی است که نیازمند انجام کامل یک فرایند یا گذشت زمان است. اساسا، طول مدت مورد نیاز برای اثربخشی درمان با طب سوزنی، بسته به شدت بیماری افراد، متفاوت است.

با وجود این، درمان با طب سوزنی دو بار در هفته، و طی دوازده جلسه انجام می‌شود. اگر می‌خواهید به بهترین نتایج برسید، باید تمام انواع روش‌های درمانی توصیه شده توسط متخصص طب سوزنی را انجام دهید.

درمان به وسیله‌ی طب سوزنی برای آن دسته افرادی بسیار مناسب است که راه‌های درمانی طبیعی را برای درمان بیماری‌های‌شان ترجیح می‌دهند. کلینیک‌های طب سوزنی فراوانی در سطح شهر وجود دارند. پیش از مراجعه به هر یک از این کلینیک‌ها، اکیدا توصیه می‌شود سابقه‌ی کار آن را به خوبی بررسی کنید، و از صحت روش‌ها و مهارت متخصص‌های آن کلینیک اطمینان کافی به دست بیاورید. هم‌چنین، حتما از جواز فعالیت و پاکیزگی کلینیک اطمینان حاصل کنید. به علاوه، باید از استریل و ضمانت‌دار بودن سوزن‌های مصرفی نیز مطمئن شوید.

عوارض جانبی طب سوزنی

فنون طب سوزنی به تسکین درد ناشی از مشکلات مزمن سلامتی از قبیل کمر درد، گردن درد، افسردگی، بی خوابی، آرتروز یا زانو درد، اختلالات مفصلی، درد عصبی (نوروپاتی)، و شانه درد کمک می‌کنند. طب سوزنی هم‌چنین برای کمک به درمان یا کنترل سایر بیماری‌های مزمن نظیر سرطان، اسکیزوفرنی، سر دردهای میگرنی، کلسیفیکاسیون مفاصل (آرتروز) نیز به کار می‌رود. هم‌چنین برخی آدم‌ها نیز ترجیح می‌دهند برای کنترل اعتیاد به کوکائین یا سیگار از طب سوزنی استفاده کنند.

با وجود این، طب سوزنی نیز مانند سایر درمان‌های پزشکی، به طور بالقوه دارای برخی عوارض جانبی خاص است. کم‌تر افرادی هستند که از عوارض جانبی طب سوزنی آگاه باشند.

در انتهای این مقاله، به برخی عوارض جانبی طب سوزنی اشاره می‌کنیم:

الف. بیش‌تر آدم‌ها بعد از انجام طب سوزنی احساس انرژی و سرحالی می‌کنند. ولی ظاهرا برخی آدم‌ها،‌ تجربه‌ی متفاوتی دارند. ظاهرا، طب سوزنی در برخی افراد ایجاد خستگی مفرط می‌کند. البته، پس از کمی استراحت، این احساس خستگی رفع می‌شود.

ب. بعد از خروج سوزن‌ها از پوست، احتمال دارد فرد کمی احساس درد و ناراحتی کند. ممکن است علائم بیماری در برخی از بخش‌های بدن، تا چندین روز بعد از انجام طب سوزنی هم‌چنان احساس شود. معمولا،‌ درد در بدن تا 24 ساعت پس از انجام طب سوزنی باقی می‌ماند. با وجود این، ممکن است دردها تا روزها به طول بیانجامند.

پ. به عنوان یکی دیگر از عوارض جانبی طب سوزنی می‌توان به احتمال عفونت در محل ورود سوزن‌ها اشاره کرد. این مسئله می‌تواند به دلیل استفاده از سوزن‌های غیر استریل یا مستعمل باشد. در بدترین حالت، اگر این عفونت‌ها درمان نشوند، ‌ممکن است به هپاتیت منجر شوند.

ت. کبودی ناشی از فرو رفتن سوزن در پوست نیز یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی طب سوزنی است که فقط به یک جلسه نیز محدود نمی‌شود. این مسئله ممکن است به هماتوم (ایجاد ورم‌هایی که مملو از خون هستند) منجر شود.

ث. آسیب به اندام‌ها. هنگام انجام طب سوزنی، به ندرت امکان دارد سوزن‌ها وارد اندام‌های داخلی بدن، به ویژه قلب یا ریه‌ها، شوند. با وجود این، این اتفاقات بسیار نادر هستند؛ با انتخاب کلینیک معتبر و متخصص ماهر می‌توانید این نگرانی را به حداقل برسانید.

نحوه‌ی به حداقل رساندن عوارض جانبی طب سوزنی

وقتی تصمیم به استفاده از طب سوزنی می‌گیرید، نخست باید از مهارت و تخصص کافی شخص انجام دهنده‌ی طب سوزنی اطمینان حاصل کنید. این شخصا لزوما باید با تجربه یا دست‌کم آموزش دیده باشد. در غیر این صورت، احتمال بروز خطراتی نظیر وخیم شدن بیماری به دلیل انتخاب اشتباه محل فرو کردن سوزن، یا آسیب زدن به اندام‌های داخلی ناشی از فرو بردن عمیق سوزن در بدن افزایش یابد.

دومین مولفه‌ی مهم در انتخاب کلینیک طب سوزنی، رعایت مسائل بهداشتی، به خصوص استفاده از سوزن‌های بهداشتی است. مطمئن شوید در کلینیک مورد نظر فقط از سوزن‌های استریل شده و یک بار مصرف استفاده می‌شود. در غیر این صورت، به دلیل قصور شخص انجام دهنده‌ی طب سوزنی و استفاده از سوزن‌های آلوده احتمال بروز عفونت‌هایی نظیر هپاتیت افزایش می‌یابد.

در نهایت، پیش از اقدام به انجام طب سوزنی جهت درمان بیماری‌تان، با پزشک معالج خود مشورت کنید. بار دیگر خاطر نشان می‌کنیم، برای این کار حتما از یک متخصص مجاز و کلینیکی با امکانات کافی استفاده کنید.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: drhealthbenefits

فواید طب سوزنی: 16 فایده طب سوزنی برای سلامتی و زیبایی

---

مطالب مرتبط

سرکه و عسل: 7 فایده باورنکردنی ترکیب سرکه و عسل برای سلامتی

مقایسه فـــواید سلامتــی دانه چیا و دانه کتان

5 گام اساسی و عالی موفقیت در کسب و کار

سلامتی چیست ؟ مفهوم شرایط مناسب برای سلامتی چیست؟

9 باید و نباید خوراکی برای سلامتی دستگاه گوارش

13 نشانه پدر و مادر سمی که بسیاری از آدم ‌ها نمی‌ دانند

15 عکس ترامپ که نمی خواهد به شما نشان دهد

گریپ فروت: 20 حقیقت شگفت انگیز در مورد گریپ فروت که نمی دانستید

27 درمان خانگی آپنه خواب در کودکان و بزرگسالان

طرز تهیه اسفناج : 3 روش تهیه و پخت اسفناج را بدانید

25 بزرگ ترین حمله سایبری در تاریخ

درمان آنفولانزا: 12 بهترین درمان خانگی آنفولانزا که حتما باید بدانید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

بیایید با هم صادق باشیم. یاد گرفتن یک زبان دیگر کار کوچک یا آسانی نیست اما یادگیری بعضی از زبان ها راحت تر از بقیه است. آیا می‌دانید آسان ترین زبان دنیا که می‌توانید آنها را فرابگیرید کدام هستند؟ در فهرست زیر قابل دسترس بودن منابع باکیفیت، تشابه آن زبان به زبان انگلیسی و حروف الفبای آن زبان را معیار سادگی برای یادگرفتن یک زبان دیگر قرار داده‌ایم. پس اگر در انتخاب زبان خارجی آسان(به جز انگلیسی) تردید دارید، این لیست را بخوانید تا با 25 آسان ترین زبان دنیا آشنا شوید که می‌توانید آنها را بیاموزید.

25. زبان ماندارین



اگرچه ماندارین یکی از سخت‌ترین زبان هایی است که انگلیسی زبان‌ها می‌توانند آن را بیاموزند اما چند زبان اول این لیست به دلیل آسان بودن یادگیری آنها در اینجا قرار نگرفته‌اند بلکه این زبان‌ها آنقدر وسیع و گسترده هستند که پیدا کرن منابع یادگیری آنها کار آسانی است.

مثلا درست است که زبان بنگالی بسیار وابسته و مرتبط به زبان انگلیسی است( و هردوی آنها هندواروپایی هستند) اما یک زبان جهانی و گسترده نیست و باین ترتیب منابع یادگیری باکیفیت و خوبی برای آن وجود ندارد(در اینجا کلید واژه ” کیفیت” است).

مطلب مرتبط: 5 زبان که یادگیری و تسلط بر آنها دشوار ، اما همیشه سودمند است

آسان ترین زبان دنیا 24: زبان عربی



عربی هم مثل ماندارین یکی از سخت‌ترین زبان‌ها برای انگلیسی زبان‌ها به شمار می‌رود. به بخش زبان‌های خارجی درهر کتاب فروشی که سری بزنید، روش‌ها و منابع متعددی را برای یادگیری زبان عربی پیدا خواهید کرد. این زبان در بسیاری از کالج‌ها و دانشگاه‌ها هم ارائه می‌شود.

زبان عربی تنها زبان سامی موجود در لیست ما نیست. در موارد بعدی( شماره 19) با یکی دیگر از زبان‌های سامی آشنا خواهید شد.

مطلب مرتبط: 10 برنامه رایگان آموزش زبان خارجی

23. زبان فارسی



زبان فارسی نخستین زبان هندواروپایی در این لیست است.همانطور که می‌توانید حدس بزنید، مجموعه زبان‌های هندواروپایی به دو گروه تقسیم می‌شوند: زبان‌های اروپایی و زبان‌های هندوایرانی. زبان فارسی زیرمجموعه‌ای از دومین گروه است.( فارسی زبان رسمی کشور ایران است). یک نکته جالب در مورد زبان فارسی این است که در آن از الفبای عربی استفاده می‌شود پس اگر یک فرد انگلیسی زبان با عربی آشنا باشد می‌تواند از آن در یادگیری فارسی هم استفاده کند.

22. زبان هندوستانی(هندی / اردو)



اگرچه هندوستان و پاکستان می‌خواهند اینطور وانمود کنند که هر کدام به زبان متفاوتی صحبت می‌کنند اما تفاوت زبان های اردو و هندی تنها به اندازه زبان‌های انگلیسی امریکایی و انگلیسی اسکاتلندی است. تفاوت اصلی آنها در این است که در زبان اردو از الفبای عربی و در زبان هندی از الفبای دیواناگری استفاده می‌شود. همچنین زبان هندوستانی هم مثل زبان‌های پنجابی و بنگالی دربردارنده بخش قابل توجهی از ویژگی‌های هندوی گروه زبان‌های هندوایرانی از مجموعه زبان‌های هندواروپایی است.

مطلب مرتبط: 10 بهترین شغل‌ که با دانستن زبان خارجی می‌توانید به دست‌شان بیاورید

آسان ترین زبان دنیا 21: زبان صربی-کرواتی-بوسنیایی



حالا به مجموعه زبان‌های اروپایی از خانواده زبان‌های هندواروپایی می‌رسیم. زبان صربی-کرواتی-بوسنیایی یکی از زبان‌های اسلاوی جنوبی است. گونه‌های متفاوت این زبان در بوسنی، صربستان و کروات صحبت می‌شود. قابل توجه است که زبان صربی-کرواتی-بوسنیایی هم با حروف الفبای لاتین و هم با الفبای سیریلیک نوشته می‌شود. این هم یکی دیگر از مواردی است که به هنگام تهیه این لیست مورد توجه قرار گرفته است: سادگی در خواندن یک زبان. هرچه سریع تر بتوانید الفبای زبانی را یاد بگیرید، سرعت یادگیری آن زبان برای شما افزایش خواهد یافت.

20. زبان مجاری



زبان مجاری هم مثل زبان‌های فنلاندی و استونیایی یک زبان اورالی است. نکته جالب اینجاست که زبان‌های اورالی زبان هایی هندواروپایی نیستند. درست است که تفاوت بیشتری با زبان انگلیسی داشته و به زبان هایی مثل بنگالی، فارسی و پنجابی نزدیک تر است. شاید هم گونه‌ای از زبان ماندارین باشد. اما چرا در جایگاه بالاتری قرار گرفته است؟ علت اصلی الفبای این زبان است. در این زبان از الفبای لاتین استفاده می‌شود و باین ترتیب یادگیری آن برای انگلیسی زبان‌ها راحت تر خواهد بود.

مطلب مرتبط: 10 توصیه برای یادگیری زبان جدید

آسان ترین زبان دنیا 19: زبان عبری



زبان عبری  به دو دلیل در رتبه‌ای بالاتر از زبان عربی قرار دارد. اول اینکه زبان عربی گویش‌های بیشتری دارد و باین ترتیب مسلط شدن به آن سخت تر می‌شود. دوم آنکه، به دلیل وجود تعداد بسیار زیادی از مهاجران یهودی که به زبان انگلیسی تکلم می‌کنند پس منابع باکیفیتی برای یادگیری زبان عبری در مقایسه با منابع موجود برای یادگیری زبان عربی در دسترس علاقمندان قرار می‌گیرد.

18. زبان یونانی



اگرچه زبان یونانی از الفبای منحصر به فرد خودش استفاده می‌کند اما این زبان هم در مجموعه زبان‌های هندواروپایی قرار می‌گیرد و باین ترتیب ساختار و کلمات این زبان برای فراگیران آن آشنا تر خواهد بود. همچنین، منابع متعددی برای آموزش زبان یونانی موجود است.

آسان ترین زبان دنیا 17: زبان لهستانی



زبان لهستانی دومین زبان اسلاوی موجود در این لیست و از زبان‌های اسلاوی غربی است. هندواروپایی بودن این زبان، الفبای لاتین آن و منابع قابل توجهی برای یادگیری آن زبان لهستانی را در رتبه‌ای بالاتر از زبان‌های قبلی قرار داده است.

16. زبان چکی



زبان چک یکی دیگر از زبان‌های اصلی خانواده زبان‌های اسلاوی غربی است. با توجه به اینکه جمهوری چک در میان کشورهای پیشرفته اسلاوی زبان از نظر اقتصادی از پویایی بیشتری برخوردار است پس این کشور به یکی از گزینه‌های پربازدید‌کننده در اروپای مرکزی تبدیل شده است. این به معنای آن است که منابع متعدد و قابل توجهی برای یادگیری این زبان وجود دارد. همچنین در این زبان از الفبای لاتین استفاده می‌شود و زبانی به شدت آوایی و صدادار است.

مطلب مرتبط: 5 گام موثر برای یادگیری سریع همه‌ چیز

15. زبان روسی



زبان روسی به دلیل ابعاد منحصر بفرد این کشور و سلطه جغرافیایی آن دارای منابع آموزشی فراوانی است. یک نکته قابل توجه این است که در این زبان از الفبای سیریلیک استفاده می‌شود و با این وجود یادگیری الفبای سیریلیک هم بسیار ساده است. زبان روسی همچنین دارای آواهای بسیار زیادی است. با یادگیری الفبای این زبان می‌توانید به راحتی هر چیزی را بخوانید. فقط لازم است کمی بیشتر تمرین کنید تا آنچه که میخوانید را درک کنید.

14. زبان آلمانی



زبان آلمانی از نظر زبان شناسی تقریبا متفاوت با تمام زبان‌های دیگر است. در حقیقت، اگر زبانی وجود داشته باشد که باید تفکیک و تقسیم بندی شود، آن زبان آلمانی است. درک گویش آلمانی والسر برای یک آلمان شمالی کاملا غیرممکن است. اگرچه این دو زبان در گروه زبان شناسی مشترکی قرار می‌گیرند اما دو زبان کاملا متفاوت هستند. همانطور که در مورد زبان عربی گفته شد، شما باید زبان‌های آلمانی علیا را فرا بگیرید. تنها زبان هایی که منابع بیشتری دارند عبارتند از فرانسه و اسپانیایی.

13. زبان رومانیایی



حالا به نخستین زبان از مجموعه زبان‌های رومی‌تبار یا زبان‌های لاتین می‌رسیم. شاید فکر کنید که اگر انگلیسی یک زبان ژرمنی باشد پس باید بیشتر به زبان آلمانی نزدیک باشد نه زبان رومانی. درست حدس زدید. زبان انگلیسی به آلمانی نزدیک تر است. تفاوت اینجاست که انگلیسی یکی از زبان‌های ژرمنی ساده تر و آلمانی یکی از زبان‌های ژرمنی سخت تر است و باین ترتیب یادگیری بسیاری از زبان‌های رومی تبار به دلیل ساختار و گرامر ساده تر آنها راحت تر خواهد بود.

12. زبان پرتغالی



باز هم یک زبان لاتین دیگر! زبان پرتغالی در سطح جهانی کشش بیشتری دارد و به همین دلیل در رتبه‌ای بالاتر از زبان رومانیایی قرار گرفته است. از این روی، منابع بیشتری هم برای یادگیری این زبان وجود دارد.

11. زبان ایتالیایی



زبان ایتالیایی یکی از زبان‌های معروف بین دانشجویان و زبان آموزان است و منابع فراوانی هم برای یادگیری این زبان موجود است. به دلیل تاثیرات فرهنگی قوی ایتالیا، بیشتر مردم با تلفظ ساده و آسان این زبان آشنا هستند.

آسان ترین زبان دنیا 10: زبان دانمارکی



زبان‌های ژرمنی شمالی یا زبان‌های اسکاندیناویایی سه زبان بعدی این لیست را تشکیل می‌دهند. دو زبان دیگر هم در این مجموعه قرار دارند- زبان‌های ایسلندی و فاروئی– اما به این دلیل که مردم بسیار کمی به این زبان‌ها صحبت می‌کنند پس ما آنها را در این لیست قرار نداده‌ایم. زبان دانمارکی نخستین زبان از گروه زبان‌های ژرمنی شمالی است چون بیشتر مردم باور دارند که این زبان سخت‌ترین زبان اسکاندیناویایی است.

9. زبان نروژی



زبان نروژی شباهت‌های زیادی به زبان‌های دانمارکی و سوئدی دارد. به نظر می‌رسد که ترکیب افعال و صرف فعل آسان این زبان یادگیری آن را برای انگلیسی زبان‌ها نسبتا ساده کرده است.

8. زبان سوئدی



زبان سوئدی بیش از سایر زبان‌های اسکاندیناویایی در دسترس است و تعداد افرادی که به این زبان صحبت می‌کنند از سایر زبان‌های اسکاندیناویایی بیشتر است. به همین ترتیب، زبان نروژی اغلب ساده‌ترین زبان اسکاندیناویایی به شمار می‌رود.

7. زبان اسپانیایی



جدا از زبان فرانسه، یادگیری زبان اسپانیایی یکی از زبان‌های غیرژرمنی ساده برای انگلیسی زبان‌ها به شمار می‌رود. نکته مثبت آن تلفظ نسبتا یکنواخت این زبان است.

آسان ترین زبان دنیا 6: زبان اسپرانتو



این زبان فراساخته بگونه‌ای طراحی شده که یادگیری آن ساده و آسان باشد. اگرچه کارایی این زبان محدود است اما اگر شما به زبانی هندواروپایی صحبت می‌کنید، یادگیری زبان اسپرانتو هم تا حدی برای شما راحت خواهد بود.

5. زبان فرانسه



وجود کلمات هم ریشه بسیار زیاد در زبان‌های انگلیسی و فرانسه این زبان را به نزدیک‌ترین زبان غیرژرمنی به زبان انگلیسی تبدیل کرده است. نزدیکی جغرافیایی موجب شده است که در طول سال‌ها این دو زبان یکدیگر را تحت تاثیر قرار بدهند.

4. زبان هلندی



زبان هلندی هم مثل زبان‌های فلامان(هلندی بلژیکی یا هلندی جنوبی یا هلندی فلامانی) و آفریکانس(یا افریقایی) بخشی از زبان‌های فرانکی سفلا از مجموعه زبان‌های ژرمنی غربی است. زبان هلندی در بین زبان‌های اصلی دنیا شاید بیشترین شباهت را به زبان انگلیسی- حداقل از حیث آواشناسی ( صداشناسی)- داشته باشد.

3. زبان‌ فریسی ها



زبان‌های انگلیسی، اسکاتس و فریسی مجموعه‌ای از زبان‌های آنگلو-فریسی را تشکیل می‌دهند که زیر مجموعه‌ای از زبان‌های ژرمنی غربی است. این زبان در مقایسه با همه زبان‌ها دارای بیشترین تلفظ لغات انگلیسی است اما مادامیکه بحث زبان‌های خارجی مطرح می‌شود، زبان فریسی کاربرد بسیار کمی دارد. تنها حدود 500،000 نفر در هلند به این زبان صحبت می‌کنند.

2. زبان اسکاتس



اگرچه جایگاه اسکاتس به عنوان یک زبان همچنان قابل تامل و بررسی است اما نزدیکترین گونه زبانی به زبان انگلیسی به شما ر می‌رود.

آسان ترین زبان دنیا 1: زبان آفریکانس



آفریکانس در واقع گونه‌ای ساده شده از زبان هلندی و فاقد هرگونه صرف فعل یا ضمیر است.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه یحیی

منبع: list25

---

مطالب مرتبط

25 کار که برای رئیس جمهور امریکا ممنوع است

6 روش کاهش نگرانی و اضطراب که واقعا موثر است

7 مؤثرترین روش برخورد با افراد کینه ای

50 راه دستیابی به موفقیت در زندگی

25 گران ترین جواهر دنیا که هوش از سرتان می‌برند

25 بزرگ ترین حمله سایبری در تاریخ

25 زیباترین دریاچه از گوشه و کنار دنیا که عاشق‌شان می‌شوید

کابوس: 25 رایج ترین کابوس شبانه که باید معنی آن ها را بدانید

25 واقعیت کلیدی درباره نظریه بیگ بنگ( مه بانگ) که شاید ندانید

25 چالش هیجان انگیز و باحال که حتما با دوستان‌تان امتحان کنید

نظریه‌ های علمی شوکه کننده: 25 نظریه علمی که دود از سرتان بلند می‌کنند

25 کشور با بالاترین میانگین ضریب هوشی (آی کیو)

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

نعنا با نام علمی منتا اسپیکاتا گونه‌ای از خانواده نعناع است که بوی خوشایندی دارد. خواص نعنا برای ساخت خمیردندان، مواد آرایشی و دهان شویه بسیار مفید است و برای داروهای طبیعی، بسیار ارزشمند است. همچنین، بوی خوبی دارد که شبیه به بوی نعناع فلفلی است، البته نسبت به نعناع فلفلی، منتول کمتر و طعمی شیرین‌تر دارد. نعنا، برگ‌های تیز و نیزه مانندی دارد که 5-9 سانتی متر طول و 1.5-3 سانتی متر پهنا دارند.



برگ‌های نعنا به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری، در ساخت محصولات سلامتی به کار می‌روند. نعنا را می‌توان به صورت تازه و یا به صورت روغن معطر به کار برد. برای مثال، مردم از نعنا برای رفع تهوع، گرفتگی و گلو درد استفاده می‌کنند. می‌توانید به دلیل خواص درمانی نعنا از آن استفاده کنید.

برای کسب اطلاعات دقیق درمورد نعنا، جدول زیر را مطالعه کنید.

مطلب مرتبط: 10 خاصیت نعناع فلفلی برای سلامتی

اطلاعات تغذیه‌ای

اطلاعات	مقدار در هر 100 گرم
کالری	44
کربوهیدرات	8.41 گرم
چربی	0.73 گرم
پروتئین	3.29 گرم
آهن	11.87 میلی‌گرم
منگنز	1.118 میلی گرم
مس	0.240 میلی‌گرم
پتاسیم	458 میلی‌گرم
ریبوفلاوین	0.175 میلی‌گرم
پیریدوکسین	0.158 میلی‌گرم
ویتامین C	13.3 میلی‌گرم
اسید پانتاتونیک	0.061 میلی‌گرم
ویتامین B6	0.041 میلی‌گرم
فولات	3 میکروگرم

نعنا خواص بیشتری نیز دارد که بهتر است آن‌ها را بشناسید. اگر درمورد این خواص، کنجکاو هستید، این مطلب را بخوانید.

1. دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد

نعنا، تاثیر مثبتی بر دستگاه گوارش می‌گذارد. این گیاه، برای جلوگیری از تهوع، استفراغ و تهوع صبحگاهی مفید است. نعنا می‌تواند از مشکلات روده و معده نیز جلوگیری کند.

مطلب مرتبط: 7 فایده شگفت انگیز پونه کوهی ( اورگانو )

خواص نعنا 2: کالری پایینی دارد

این، خبر خوبی برای افرادی است که رژیم غذایی دارند اما باز هم می‌خواهند نعنا مصرف کنند. چون نعنا، کالری کمی، در حدود 43 کالری در هر 100 گرم دارد، برای افرادی که به فکر وزن‌شان هستند خوب است. در واقع، جای هیچ گونه نگرانی در مورد مصرف نعنا وجود ندارد زیرا هیچ کالری ندارد.

3. مانند یک ضد باکتری عمل می‌کند

همان‌گونه که قبلا گفته شد، نعنا در ساخت خمیردندان و دهان شویه به کار می‌رود. این خاصیت نعنا، باعث خوشبو شدن دهان می‌شود. همچنین، ترکیبات ضد باکتری موجود در نعنا از بوی بد دهان جلوگیری کرده و در برابر عفونت‌ها از بدن محافظت می‌کنند. در واقع، نعنا در جلوگیری از آسیب دندانی و حفظ سلامت لثه‌ها نقش دارد. بنابراین، اگر می‌خواهید لبخندی سالم داشته باشید، نعنا را بهترین گزینه بدانید!

خواص نعنا 4: منبع آهن است

آهن موجود در نعنا، به تحریک تولید سلول‌های قرمز خون و هموگلوبین کمک می‌کند. این خاصیت، واقعا عالی است زیرا از بروز کم خونی جلوگیری می‌کند. همچنین، اگر می‌خواهید نیاز بدن خود به آهن را تامین کنید، می‌توانید جگر مرغ، صدف خوراکی و ماهی ساردین نیز مصرف کنید.

5. منبع ویتامین C است

به دلیل وجود ویتامین C بالا در نعنا، این گیاه در جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های چشمی و دیگر مشکلات سلامتی به شما کمک می‌کند. در واقع با مصرف خوراکی‌های سرشار از ویتامین C، در افزودن موثرترین مواد مغذی به بدن موفق شده‌اید. می‌توانید برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن از میوه‌های خانواده بری‌ استفاده کنید.

مطلب مرتبط: خواص نعناع فلفلی: 25 کاربرد و فایده نعناع فلفلی

خواص نعنا 6: مقدار مناسبی کربوهیدرات دارد

کربوهیدرات، با فراهم کردن انرژی لازم برای بدن، کمک به عملکرد روده و معده و همچنین کمک به فرآیندهای بازشناختی سلولی، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. در واقع، هر زمان که خوراکی‌هایی مانند نان و برخی میوه‌ها را می‌خوریم، کربوهیدرات را وارد بدن کرده‌ایم. برای محافظت از بدن در برابر خطر دیابت ناشی از  وجود قند در کربوهیدرات، می‌توانید از قندهای ساده استفاده کنید. می‌توانید از میوه‌ها و محصولات لبنی همراه با نعنا نیز استفاده کنید.

7. سطح انرژی را بالا می‌برد

چون نعنا، مقدار مناسبی آهن دارد، بنابراین تولید سلول‌های خونی را افزایش می‌دهد. این، باعث افزایش سطح انرژی بدن می‌شود. در نتیجه، اگر می‌خواهید در طی روز، انرژی بیشتری داشته باشید، نعنا را انتخاب کنید.

خواص نعنا 8: منبع پتاسیم است

همان‌گونه که در جدول می بینید، اگر 100 گرم نعنا مصرف کنید، 458 میلی‌گرم پتاسیم دریافت می‌کنید. پتاسیم برای شما بسیار مفید است. با دریافت پتاسیم، ماده مغذی عالی را وارد بدن خود می‌کنید. پتاسیم موجود در نعنا می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات به شما کمک کند، خطر سکته را پایین آورد و تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. شگفت انگیز است، نیست؟

9. باعث تعادل هورمون‌ها می‌شود

یکی از خواص نعنا، کمک به تعادل هورمون‌ها در بدن است. این ویژگی به وجود ترکیبات ارگانیک قوی که می‌توانند به تعادل هورمونی کمک کنند، ربط دارد. همچنین می‌تواند تستوسترون اضافی در زنان را کاهش دهد.

10. سطح آندروژن را پایین می‌آورد

خوردن منظم چای نعنا به کاهش سطح آندروژن در زنان کمک می‌کند. در نتیجه، می‌تواند در رفع مشکل پرمویی که باعث رشد مو در صورت، سینه و شکم می‌شود موثر باشد.

خواص نعنا 11: باعث افزایش حافظه می‌شود

یکی از خواص عالی نعنا، تاثیر آن در افزایش حافظه است. یک مطالعه نشان داده است که عصاره نعنا می‌تواند به افزایش حافظه کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود آنتی اکسیدان در نعنا است. در نتیجهِ، مصرف منظم نعنا، به تقویت عملکرد مغز نیز کمک می‌کند.

12. استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد

می‌گویند زندگی ، مسیر تناقض‌هاست. ممکن است هم روزهای بد داشته باشید هم روزهای خوب. به هر حال، اگر مشکلاتی دارید، این مشکلات می‌توانند شما را به سمت استرس و افسردگی ببرند. می‌توانید برای حل این مشکل، دمنوش نعنا بخورید که مانند چای نوشیده می‌شود. این دمنوش در رفع افسردگی یا اضطراب به شما کمک می‌کند. تاثیر آرام بخش نعنا باعث آرامش شده و در پاک کردن ذهن به شما کمک می‌کند و همچنین هورمون‌های استرس مزمن را نیز مهار می‌کند.

13. سلامت دستگاه تنفسی را افزایش می‌دهد

می‌توانید از چای نعنا برای بهبود سلامتی دستگاه تنفسی استفاده کنید. این خاصیت به وجود خواص ضد التهابی در نعنا ربط دارد. به همین دلیل، می‌تواند به جلوگیری و درمان گلودرد کمک کند. همچنین می‌تواند به خلاص شدن‌تان از آسم نیز کمک کند.

14. سلامت قلب را افزایش می‌دهد

همان‌گونه که قبلا گفته شد، نعنا پتاسیم بالایی دارد. این خاصیت به کنترل فشار خون کمک می‌کند. بنابراین نعنا می‌تواند در کاهش فشار رگ‌ها و عروق خونی موثر باشد. در واقع، در جلوگیری از برخی مشکلات قلبی مانند سکته و حمله قلبی نیز نقش دارد. به علاوه، نعنا هیچ کلسترولی ندارد و به کنترل سطح کلسترول بدن کمک می‌کند.

خواص نعنا 15: خواص آنتی اکسیدانی دارد

به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در نعنا، این گیاه به جلوگیری از احتمال بیماری‌های خاصی مانند سرطان کمک می‌کند. همچنین، گفته می‌شود نعنا دارای ویتامین‌های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین A، ویتامین C، فولات، پیریدوکسین، ریبوفلاوین و تیامین است. نعنا به دلیل داشتن این مواد مغذی عالی، در برابر رادیکال‌های آزاد از بدن محافظت می‌کند. بنابراین، اگر می‌خواهید به خوبی از بدن‌تان محافظت شود، نعنا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

16. خاصیت ضد التهابی دارد

نوشیدن دمنوش نعنا می‌تواند به حل برخی مشکلات سلامتی مانند سردرد کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات ضد التهابی است که برای کاهش گلودرد و سوء هاضمه نیز مفیدند.

خواص نعنا 17: سیستم ایمنی را تقویت می‌کند

چون نعنا دارای مواد مغذی آنتی اکسیدانی و خواص ضد باکتری است، در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. در واقع می‌تواند از بروز عفونت جلوگیری کند. بنابراین اگر می‌خواهید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، نعنا را انتخاب کنید.

نکات مصرف

– می‌توانید نعنا را در فروشگاه بیابید. در هنگام خرید، نعنایی که رنگ روشن و بوی خوب دارد را انتخاب کنید. همچنین از خریداری نعنایی که ظاهری پلاسیده و زردرنگ داشته و برگ‌های گل‌دار دارد پرهیز کنید.
– پس از آن، نعنا را به دقت با آب بشویید، سپس آن را در ظرف‌های کوچک قرار داده و در یخچال یا جای خنک و دور از نور آفتاب بگذارید.
– می‌توانید نعنای خردشده یا پودر نعنا را به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. همچنین ترکیب آن با ماست و زیره نیز عالی می‌شود.
– چون نعنا بویی عالی دارد، انتخابی عالی برای طعم دادن به بستنی‌ها، کیک‌ها، مرباها و ژله‌هاست.
– در آخر، مصرف نعنا خطری ندارد. به هرحال اگر پس از مصرف آن با راش پوستی، سردرد و سرگیجه مواجه شدید، برای اطمینان با پزشک مشورت کنید.

حرف آخر این‌که نعنا به دلیل سرشار بودن از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و فیتونوترینت‌ها، گیاهی عالی است.  همان‌گونه که در بالا خواندید، نعنا خواص زیادی برای سلامتی دارد. در نتیجه برای افزایش سلامت عمومی خود نعنا را در انتخاب‌های غذایی خود بگنجانید! سالم بمانید!

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران

منبع: drhealthbenefits

خواص نعنا: 17 فایده علمی نعنا برای سلامتی

---

مطالب مرتبط

خواص کاهو: 27 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن

10 خاصیت نعناع فلفلی برای سلامتی

خواص خرمالو: 24 خاصیت خرمالو برای سلامتی و درمان بیماری ها با پشتوانه علمی

خواص فلفل دلمه: 20 فایده فلفل دلمه برای سلامتی، پوست و مو

خواص ریواس: 20 فایده ریواس برای سلامتی، پوست و مو

خواص لوبیا قرمز: 39 فایده لوبیا قرمز برای سلامتی، پوست و مو

خواص سبزیجات و میوه های سیاه: 7 خوراکی سیاه دوست داشتنی

10 زیباترین شهر دنیا انتخاب شدند

زن سالاری در حیوانات: 10 گونه حیوانی ماده سالار

25 بلندترین پل دنیا که شگفت‌زده‌تان می‌کنند

خواص روغن فندق: 13 فایده روغن فندق برای پوست

خواص گوشت بلدرچین: 11 فایده بی نظیر گوشت بلدرچین

زمان و شبکه پخش مراسم اختتامیه جشنواره فیلم فجر 96 + دانلود اختتامیه جشنواره فیلم فجر 96

زمان و شبکه پخش مراسم اختتامیه جشنواره فیلم فجر 96 + دانلود اختتامیه جشنواره فیلم فجر 96
صفحه اصلیهنریمعرفی نامزدها + زمان برگزاری اختتامیه جشنواره فیلم فجر 96

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

آیا شما هم مثل بسیاری از آدم ها به دنبال راه‌هایی برای پول درآوردن از یوتیوب و به شهرت رسیدن هستید؟ بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که اگر یک ویدیو در یوتیوب آپلود کنند می‌توانند فرآیند درآمدزایی‌شان را آغاز کنند، ولی به این سادگی نیست. شما می‌توانید از طریق یوتیوب درآمدزایی کنید و به شهرت برسید، ولی این کار مستلزم صرف زمان، خلاقیت و استراتژی داشتن است.



1. تحقیق کنید چه محتوایی بیشترین بازدید را می‌گیرد.

انواع خاصی از کانال‌ها و ویدیوهای شخصی بیشترین بازدید را می‌گیرند. ویدیوی یک گربه‌ی بسیار بامزه یا یک ویدیوی جالب می‌تواند بازدیدهای زیادی به همراه داشته باشد. ولی، اگر به دنبال این هستید که از موضوعات جدی در یوتیوب کسب درآمد کنید، باید حس وفاداری را در اعضای گروه القا کنید. این کار را می‌توانید با ارسال فرسته‌ّهای مفید و با کیفیت انجام دهید.

مطلب مرتبط: 5 روش دانلود از یوتیوب : با آموزش گام به گام

2. به این فکر کنید که چه نوع محتوایی می‌توانید آماده کنید.

آموزش‌های آرایشگری و نکات زیبایی، یکی از پربازدیدترین انواع ویدیوهای یوتیوب را تشکیل می‌دهد. اگر استعدادی در این زمینه ندارید، پس این رویکرد برای شما مناسب نیست. بررسی کنید تا مشخص شود در چه زمینه‌ای می‌توانید کارتان را شروع کنید.

3. چیز منحصر به فردی ارائه کنید.

اگر بدانید چه نوع محتوایی می‌توانید ارائه کنید، می‌توانید خودتان، یعنی کانال‌تان، را از دیگران متمایز کنید. باید چیزی بیشتر از دیگران عرضه کنید، قالب را تغییر دهید یا این‌که عناصر با کیفیتی را به کارتان اضافه کنید.

پول درآوردن از یوتیوب 4: یک طرح بریزید.

اگر می‌خواهید یک کانال موفق یوتیوب داشته باشید، باید برای همه چیز طرح و برنامه داشته باشید. باید زمان بگذارید و محتوای تأثیرگذاری برای یوتیوب تولید کنید. کمی بیشتر تلاش کنید و برای ویدیوهای‌تان متن بنویسید.

5. کانال‌تان را تأسیس کنید.

یک نام خوب برای کانال‌تان برگزینید، نامی که ماندگار باشد و مناسب کاری باشد که می‌خواهید انجام دهید. همچنین، لازم است ویدیوهای‌تان را با جزئیات کافی توصیف کنید. تا مردم بتوانند به ویدیوهای‌تان دسترسی پیدا کنند.

مطلب مرتبط : 10 پربیننده ترین فیلم یو تیوب در تمام دوران

پول درآوردن از یوتیوب 6: الزامات تولید را فراهم کنید.

باید هماهنگی‌ها و اقدامات لازم برای ضبط ویدیوها را فراهم کنید، مثلا، بهترین مکان برای ضبط ویدیوها، سیستم روشنایی، و در صورت لزوم افرادی که باید در ویدیوی شما حاضر باشند یا به شما کنند. تمامی این چیزها، باید پیش از شروع درآمدزایی از طریق یوتیوب و مشهور شدن به‌واسطه‌ی آن انجام شوند.

7. برای این کار بودجه مشخص کنید.

اطمینان حاصل کنید برای همه چیز پول دارید و بودجه‌ی مناسبی آماده کنید. باید مخارج‌تان را مشخص کنید، زیرا اگر در این کسب و کار به موفقیت برسید، ممکن است مجبور باشید مالیات پرداخت کنید.

8. یک پُست یوتیوبی ایجاد کنید.

زمانی‌که محتوای‌تان را تولید کردید، باید به ایجاد پست بپردازید. از نرم‌افزارهای مخصوص ویرایش ویدیو و دیگر موارد موجود در بخش ارسال محتوا استفاده کنید.

پول درآوردن از یوتیوب 9: به رفع مشکلات بپردازید.

آماده‌سازی برنامه‌های احتمالی برای رفع مشکلات احتمالی حائز اهمیت است. اگر بازدیدکننده‌ای در یوتیوب ندارید، باید به راهنما رجوع کنید و به دنبال راه‌حل بگردید.

10. در فضای مجازی حضور داشته باشید.

باید حضور فعالی در شبکه‌ّهای اجتماعی داشته باشید. همچنین باید بازدیدکنندگان را به اشتراک‌گذاری ویدیوها تشویق کنید. ساخت یک حساب کاربری عمومی برای کانال‌تان ضروری است. به این ترتیب مردم می‌توانند در پلتفرم‌های مختلف به شما دسترسی پیدا کنند و می‌توانید حساب‌های شخصی‌تان را در حالت امنیتی نگه دارید.

مطلب مرتبط: 14 ایده پولسازی و کسب درآمد از یوتیوب

پول درآوردن از یوتیوب 11: شبکه‌سازی کنید.

افراد زیادی در سراسر جهان وجود دارند که به دنبال پولسازی از یوتیوب هستند و می‌خواهند از این طریق به شهرت برسند. به یاد داشته باشید، همکاری و مشارکت، از رقابت بهتر است. باید از دیگران حمایت کنید و کارهای‌شان را ترویج کنید. همچنین می‌توانید در برخی کانال‌ها به‌عنوان (پُست) میهمان حضور داشته باشید یا این فرصت را برای دیگران فراهم کنید تا در کانال‌تان حضور داشته باشند. اشتراک‌گذاری اطلاعات و منابع کلید موفقیت است.

12. از تبلیغات درآمدسازی کنید.

عایدی‌های حاصل از تبلیغات بخش بسیار کوچکی از سودهای دریافتی یک فعل یوتیوبی را تشکیل می‌دهد. نرخ پرداخت آن‌قدر پایین است که مجبور هستید ویدیوهای‌تان را به هر روش ممکن به پول نزدیک کنید.

13. بازدیدکنندگان را بشناسید.

وقتی دنبال‌کنندگان (فالوورهای) بیشتری به دست آوردید، باید از بازدیدکنندگان‌تان بخواهید خودشان را معرفی کنند و درباره‌ی محتوای تولیدی‌تان نظر بدهند. این کار به شما کمک می‌کند خواسته‌ی آن‌ها را مشخص کنید. همچنین، ممکن است ایده‌های جدیدی به شما بدهند که پولسازی از طریق محتوای‌تان را بیشتر کند.

پول درآوردن از یوتیوب 14: چیزی بفروشید.

در ویدیوهای‌تان یک لینک به یک فروشگاه اینترنتی قرار دهید. ممکن است این لینک مربوط به فروشگاه خودتان باشد یا نباشد. این کار می‌تواند محصولی را که تولید می‌کنید به فروش برساند یا باعث درآمدزایی برای شما شود.

مطلب مرتبط: کسب درآمد از اینترنت: 50 ایده کسب درآمد از اینترنت با سرمایه کم

15. ویدیوهای ویژه بفروشید.

شما می‌توانید از یوتیوب به‌عنوان یک ابزار ترویجی برای فروش محتوا استفاده کنید. می‌توانید برای دسترسی به اطلاعات یا دیگر خدمات برای کاربران حساب‌های غیررایگان باز کنید.

16. از خدمات سرمایه‌سازی جمعی استفاده کنید.

اگر مردم از چیزی که تولید می‌کنید رضایت داشته باشند، می‌توانید از آن‌ها بخواهید در سایت‌های مربوط به سرمایه‌سازی جمعی (سایت‌هایی که به تولیدکنندگان کمک می‌کنند از طریق پول‌های اندکی که افراد برای‌شان فراهم می‌کنند به سرمایه برسند) از شما حمایت کنند. مانند سایت Patreon.

17. لینک‌های فروش پورسانتی قرار دهید.

اگر دنبال‌کنندگان و بازدیدکنندگان زیادی دارید، شرکت‌ها علاقه‌مند خواهند بود به شما درصدی پول پرداخت کنند تا ترافیک ورودی‌تان را به وب‌سایت شان هدایت کنید. این کار از طریق لینک‌های فروش رابطه‌ای امکان‌پذیر است.

مطلب مرتبط: کسب درآمد از اینستاگرام: آموزش 4 روش کسب درآمد از اینستاگرام

پول درآوردن از یوتیوب 18:حامی جذب کنید.

شما می‌توانید با شرکت‌های مرتبط با ویدیوهای‌تان تماس برقرار کنید و تمایل‌شان را نسبت به حمایت از خودتان بسنجید. اگر با این کار موافقت کردند، می‌توانید در ازای دریافت وجه، محصول‌شان را مطرح کنید.

19. به جستجو ادامه دهید.

راه‌های جدیدی برای کسب دائمی درآمد آنلاین وجود دارد. فعالیت دیگر فعالان یوتیوب را بررسی کنید. ممکن است استراتژی‌ها و ابزارهای سودمندی دراختیار داشته باشند که شما نیز بتوانید در کسب و کارتان استفاده کنید.

نتیجه‌گیری:

ما در این نوشتار تمام نکات مهم درآمدسازی از طریق یوتیوب و مشهور شدن را عنوان کردیم. شما با استفاده از این نکات می‌توانید به یک فعال موفق یوتیوب تبدیل شوید. به خاطر داشته باشید برای پول درآوردن از طریق یوتیوب و مشهور شدن از این طریق باید زمان بگذارید و تلاش کنید. هرگز تسلیم نشوید و عرصه را خالی نکنید.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه بختیاری دزفولی

منبع: fodaysolutions

---

مطالب مرتبط

9 گران‌ترین و پردرآمدترین فوتبالیست دنیا

11 زن ترامپ را به تعرض جنسی متهم کردند

کسب و کار سودآور:10 بهترین ایده کسب و کار سودآور

66 سوال مصاحبه استخدامی مشاغل فناوری اطلاعات

آموزش کسب و کار الکترونیکی : 7 گام که یک کسب و کار الکترونیک راه بیندازیم

راهنمای کامل روش کار با لینکدین: 40 نکته مهم درباره لینکدین

مدیریت استرس: 10 عادت برتر برای کاهش استرس در زندگی روزانه

پس انداز کردن پول: 20 عجیب ترین راه که پول پس انداز کنید

12 بهترین ایده های کسب و کار کوچک در ایران

حمله قلبی در زنان: 15 رایج ترین نشانه های حمله قلبی در زنان

21 راهکار که به یک صاحب کسب و کار موفق تبدیل شوید

از بین بردن خال با عسل: 6 گام برای از بین بردن خال ها با استفاده از عسل