انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

بیایید با هم صادق باشیم. یاد گرفتن یک زبان دیگر کار کوچک یا آسانی نیست اما یادگیری بعضی از زبان ها راحت تر از بقیه است. آیا می‌دانید آسان ترین زبان دنیا که می‌توانید آنها را فرابگیرید کدام هستند؟ در فهرست زیر قابل دسترس بودن منابع باکیفیت، تشابه آن زبان به زبان انگلیسی و حروف الفبای آن زبان را معیار سادگی برای یادگرفتن یک زبان دیگر قرار داده‌ایم. پس اگر در انتخاب زبان خارجی آسان(به جز انگلیسی) تردید دارید، این لیست را بخوانید تا با 25 آسان ترین زبان دنیا آشنا شوید که می‌توانید آنها را بیاموزید.

25. زبان ماندارین



اگرچه ماندارین یکی از سخت‌ترین زبان هایی است که انگلیسی زبان‌ها می‌توانند آن را بیاموزند اما چند زبان اول این لیست به دلیل آسان بودن یادگیری آنها در اینجا قرار نگرفته‌اند بلکه این زبان‌ها آنقدر وسیع و گسترده هستند که پیدا کرن منابع یادگیری آنها کار آسانی است.

مثلا درست است که زبان بنگالی بسیار وابسته و مرتبط به زبان انگلیسی است( و هردوی آنها هندواروپایی هستند) اما یک زبان جهانی و گسترده نیست و باین ترتیب منابع یادگیری باکیفیت و خوبی برای آن وجود ندارد(در اینجا کلید واژه ” کیفیت” است).

مطلب مرتبط: 5 زبان که یادگیری و تسلط بر آنها دشوار ، اما همیشه سودمند است

آسان ترین زبان دنیا 24: زبان عربی



عربی هم مثل ماندارین یکی از سخت‌ترین زبان‌ها برای انگلیسی زبان‌ها به شمار می‌رود. به بخش زبان‌های خارجی درهر کتاب فروشی که سری بزنید، روش‌ها و منابع متعددی را برای یادگیری زبان عربی پیدا خواهید کرد. این زبان در بسیاری از کالج‌ها و دانشگاه‌ها هم ارائه می‌شود.

زبان عربی تنها زبان سامی موجود در لیست ما نیست. در موارد بعدی( شماره 19) با یکی دیگر از زبان‌های سامی آشنا خواهید شد.

مطلب مرتبط: 10 برنامه رایگان آموزش زبان خارجی

23. زبان فارسی



زبان فارسی نخستین زبان هندواروپایی در این لیست است.همانطور که می‌توانید حدس بزنید، مجموعه زبان‌های هندواروپایی به دو گروه تقسیم می‌شوند: زبان‌های اروپایی و زبان‌های هندوایرانی. زبان فارسی زیرمجموعه‌ای از دومین گروه است.( فارسی زبان رسمی کشور ایران است). یک نکته جالب در مورد زبان فارسی این است که در آن از الفبای عربی استفاده می‌شود پس اگر یک فرد انگلیسی زبان با عربی آشنا باشد می‌تواند از آن در یادگیری فارسی هم استفاده کند.

22. زبان هندوستانی(هندی / اردو)



اگرچه هندوستان و پاکستان می‌خواهند اینطور وانمود کنند که هر کدام به زبان متفاوتی صحبت می‌کنند اما تفاوت زبان های اردو و هندی تنها به اندازه زبان‌های انگلیسی امریکایی و انگلیسی اسکاتلندی است. تفاوت اصلی آنها در این است که در زبان اردو از الفبای عربی و در زبان هندی از الفبای دیواناگری استفاده می‌شود. همچنین زبان هندوستانی هم مثل زبان‌های پنجابی و بنگالی دربردارنده بخش قابل توجهی از ویژگی‌های هندوی گروه زبان‌های هندوایرانی از مجموعه زبان‌های هندواروپایی است.

مطلب مرتبط: 10 بهترین شغل‌ که با دانستن زبان خارجی می‌توانید به دست‌شان بیاورید

آسان ترین زبان دنیا 21: زبان صربی-کرواتی-بوسنیایی



حالا به مجموعه زبان‌های اروپایی از خانواده زبان‌های هندواروپایی می‌رسیم. زبان صربی-کرواتی-بوسنیایی یکی از زبان‌های اسلاوی جنوبی است. گونه‌های متفاوت این زبان در بوسنی، صربستان و کروات صحبت می‌شود. قابل توجه است که زبان صربی-کرواتی-بوسنیایی هم با حروف الفبای لاتین و هم با الفبای سیریلیک نوشته می‌شود. این هم یکی دیگر از مواردی است که به هنگام تهیه این لیست مورد توجه قرار گرفته است: سادگی در خواندن یک زبان. هرچه سریع تر بتوانید الفبای زبانی را یاد بگیرید، سرعت یادگیری آن زبان برای شما افزایش خواهد یافت.

20. زبان مجاری



زبان مجاری هم مثل زبان‌های فنلاندی و استونیایی یک زبان اورالی است. نکته جالب اینجاست که زبان‌های اورالی زبان هایی هندواروپایی نیستند. درست است که تفاوت بیشتری با زبان انگلیسی داشته و به زبان هایی مثل بنگالی، فارسی و پنجابی نزدیک تر است. شاید هم گونه‌ای از زبان ماندارین باشد. اما چرا در جایگاه بالاتری قرار گرفته است؟ علت اصلی الفبای این زبان است. در این زبان از الفبای لاتین استفاده می‌شود و باین ترتیب یادگیری آن برای انگلیسی زبان‌ها راحت تر خواهد بود.

مطلب مرتبط: 10 توصیه برای یادگیری زبان جدید

آسان ترین زبان دنیا 19: زبان عبری



زبان عبری  به دو دلیل در رتبه‌ای بالاتر از زبان عربی قرار دارد. اول اینکه زبان عربی گویش‌های بیشتری دارد و باین ترتیب مسلط شدن به آن سخت تر می‌شود. دوم آنکه، به دلیل وجود تعداد بسیار زیادی از مهاجران یهودی که به زبان انگلیسی تکلم می‌کنند پس منابع باکیفیتی برای یادگیری زبان عبری در مقایسه با منابع موجود برای یادگیری زبان عربی در دسترس علاقمندان قرار می‌گیرد.

18. زبان یونانی



اگرچه زبان یونانی از الفبای منحصر به فرد خودش استفاده می‌کند اما این زبان هم در مجموعه زبان‌های هندواروپایی قرار می‌گیرد و باین ترتیب ساختار و کلمات این زبان برای فراگیران آن آشنا تر خواهد بود. همچنین، منابع متعددی برای آموزش زبان یونانی موجود است.

آسان ترین زبان دنیا 17: زبان لهستانی



زبان لهستانی دومین زبان اسلاوی موجود در این لیست و از زبان‌های اسلاوی غربی است. هندواروپایی بودن این زبان، الفبای لاتین آن و منابع قابل توجهی برای یادگیری آن زبان لهستانی را در رتبه‌ای بالاتر از زبان‌های قبلی قرار داده است.

16. زبان چکی



زبان چک یکی دیگر از زبان‌های اصلی خانواده زبان‌های اسلاوی غربی است. با توجه به اینکه جمهوری چک در میان کشورهای پیشرفته اسلاوی زبان از نظر اقتصادی از پویایی بیشتری برخوردار است پس این کشور به یکی از گزینه‌های پربازدید‌کننده در اروپای مرکزی تبدیل شده است. این به معنای آن است که منابع متعدد و قابل توجهی برای یادگیری این زبان وجود دارد. همچنین در این زبان از الفبای لاتین استفاده می‌شود و زبانی به شدت آوایی و صدادار است.

مطلب مرتبط: 5 گام موثر برای یادگیری سریع همه‌ چیز

15. زبان روسی



زبان روسی به دلیل ابعاد منحصر بفرد این کشور و سلطه جغرافیایی آن دارای منابع آموزشی فراوانی است. یک نکته قابل توجه این است که در این زبان از الفبای سیریلیک استفاده می‌شود و با این وجود یادگیری الفبای سیریلیک هم بسیار ساده است. زبان روسی همچنین دارای آواهای بسیار زیادی است. با یادگیری الفبای این زبان می‌توانید به راحتی هر چیزی را بخوانید. فقط لازم است کمی بیشتر تمرین کنید تا آنچه که میخوانید را درک کنید.

14. زبان آلمانی



زبان آلمانی از نظر زبان شناسی تقریبا متفاوت با تمام زبان‌های دیگر است. در حقیقت، اگر زبانی وجود داشته باشد که باید تفکیک و تقسیم بندی شود، آن زبان آلمانی است. درک گویش آلمانی والسر برای یک آلمان شمالی کاملا غیرممکن است. اگرچه این دو زبان در گروه زبان شناسی مشترکی قرار می‌گیرند اما دو زبان کاملا متفاوت هستند. همانطور که در مورد زبان عربی گفته شد، شما باید زبان‌های آلمانی علیا را فرا بگیرید. تنها زبان هایی که منابع بیشتری دارند عبارتند از فرانسه و اسپانیایی.

13. زبان رومانیایی



حالا به نخستین زبان از مجموعه زبان‌های رومی‌تبار یا زبان‌های لاتین می‌رسیم. شاید فکر کنید که اگر انگلیسی یک زبان ژرمنی باشد پس باید بیشتر به زبان آلمانی نزدیک باشد نه زبان رومانی. درست حدس زدید. زبان انگلیسی به آلمانی نزدیک تر است. تفاوت اینجاست که انگلیسی یکی از زبان‌های ژرمنی ساده تر و آلمانی یکی از زبان‌های ژرمنی سخت تر است و باین ترتیب یادگیری بسیاری از زبان‌های رومی تبار به دلیل ساختار و گرامر ساده تر آنها راحت تر خواهد بود.

12. زبان پرتغالی



باز هم یک زبان لاتین دیگر! زبان پرتغالی در سطح جهانی کشش بیشتری دارد و به همین دلیل در رتبه‌ای بالاتر از زبان رومانیایی قرار گرفته است. از این روی، منابع بیشتری هم برای یادگیری این زبان وجود دارد.

11. زبان ایتالیایی



زبان ایتالیایی یکی از زبان‌های معروف بین دانشجویان و زبان آموزان است و منابع فراوانی هم برای یادگیری این زبان موجود است. به دلیل تاثیرات فرهنگی قوی ایتالیا، بیشتر مردم با تلفظ ساده و آسان این زبان آشنا هستند.

آسان ترین زبان دنیا 10: زبان دانمارکی



زبان‌های ژرمنی شمالی یا زبان‌های اسکاندیناویایی سه زبان بعدی این لیست را تشکیل می‌دهند. دو زبان دیگر هم در این مجموعه قرار دارند- زبان‌های ایسلندی و فاروئی– اما به این دلیل که مردم بسیار کمی به این زبان‌ها صحبت می‌کنند پس ما آنها را در این لیست قرار نداده‌ایم. زبان دانمارکی نخستین زبان از گروه زبان‌های ژرمنی شمالی است چون بیشتر مردم باور دارند که این زبان سخت‌ترین زبان اسکاندیناویایی است.

9. زبان نروژی



زبان نروژی شباهت‌های زیادی به زبان‌های دانمارکی و سوئدی دارد. به نظر می‌رسد که ترکیب افعال و صرف فعل آسان این زبان یادگیری آن را برای انگلیسی زبان‌ها نسبتا ساده کرده است.

8. زبان سوئدی



زبان سوئدی بیش از سایر زبان‌های اسکاندیناویایی در دسترس است و تعداد افرادی که به این زبان صحبت می‌کنند از سایر زبان‌های اسکاندیناویایی بیشتر است. به همین ترتیب، زبان نروژی اغلب ساده‌ترین زبان اسکاندیناویایی به شمار می‌رود.

7. زبان اسپانیایی



جدا از زبان فرانسه، یادگیری زبان اسپانیایی یکی از زبان‌های غیرژرمنی ساده برای انگلیسی زبان‌ها به شمار می‌رود. نکته مثبت آن تلفظ نسبتا یکنواخت این زبان است.

آسان ترین زبان دنیا 6: زبان اسپرانتو



این زبان فراساخته بگونه‌ای طراحی شده که یادگیری آن ساده و آسان باشد. اگرچه کارایی این زبان محدود است اما اگر شما به زبانی هندواروپایی صحبت می‌کنید، یادگیری زبان اسپرانتو هم تا حدی برای شما راحت خواهد بود.

5. زبان فرانسه



وجود کلمات هم ریشه بسیار زیاد در زبان‌های انگلیسی و فرانسه این زبان را به نزدیک‌ترین زبان غیرژرمنی به زبان انگلیسی تبدیل کرده است. نزدیکی جغرافیایی موجب شده است که در طول سال‌ها این دو زبان یکدیگر را تحت تاثیر قرار بدهند.

4. زبان هلندی



زبان هلندی هم مثل زبان‌های فلامان(هلندی بلژیکی یا هلندی جنوبی یا هلندی فلامانی) و آفریکانس(یا افریقایی) بخشی از زبان‌های فرانکی سفلا از مجموعه زبان‌های ژرمنی غربی است. زبان هلندی در بین زبان‌های اصلی دنیا شاید بیشترین شباهت را به زبان انگلیسی- حداقل از حیث آواشناسی ( صداشناسی)- داشته باشد.

3. زبان‌ فریسی ها



زبان‌های انگلیسی، اسکاتس و فریسی مجموعه‌ای از زبان‌های آنگلو-فریسی را تشکیل می‌دهند که زیر مجموعه‌ای از زبان‌های ژرمنی غربی است. این زبان در مقایسه با همه زبان‌ها دارای بیشترین تلفظ لغات انگلیسی است اما مادامیکه بحث زبان‌های خارجی مطرح می‌شود، زبان فریسی کاربرد بسیار کمی دارد. تنها حدود 500،000 نفر در هلند به این زبان صحبت می‌کنند.

2. زبان اسکاتس



اگرچه جایگاه اسکاتس به عنوان یک زبان همچنان قابل تامل و بررسی است اما نزدیکترین گونه زبانی به زبان انگلیسی به شما ر می‌رود.

آسان ترین زبان دنیا 1: زبان آفریکانس



آفریکانس در واقع گونه‌ای ساده شده از زبان هلندی و فاقد هرگونه صرف فعل یا ضمیر است.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه یحیی

منبع: list25

---

مطالب مرتبط

25 گران ترین چیز دنیا

ولنتاین: 52 حقیقت جالب و دوست داشتنی از روز ولنتاین( روز عشاق)

درمان جای جوش :20 درمان طبیعی برای از بین بردن جای جوش

15 روش برای بالابردن مهارت تله پاتی و ذهن خوانی

75 میلیاردر 100 برند برتر دنیا در 2017 را بشناسید

6 روش کاهش نگرانی و اضطراب که واقعا موثر است

33 موثرترین روش غلبه بر ناکامی

10 برترین شرکت هواپیمایی دنیا در 2018

25 بزرگترین حیوانات روی زمین که دود از سرتان بلند می‌شود

25 شاهکار ساخت و ساز جهان در تمام تاریخ

25 مرگبارترین و سمی ترین عنکبوت جهان که واقعا وجود دارند

25 قابل احترام‌ ترین کشور جهان را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

نعنا با نام علمی منتا اسپیکاتا گونه‌ای از خانواده نعناع است که بوی خوشایندی دارد. خواص نعنا برای ساخت خمیردندان، مواد آرایشی و دهان شویه بسیار مفید است و برای داروهای طبیعی، بسیار ارزشمند است. همچنین، بوی خوبی دارد که شبیه به بوی نعناع فلفلی است، البته نسبت به نعناع فلفلی، منتول کمتر و طعمی شیرین‌تر دارد. نعنا، برگ‌های تیز و نیزه مانندی دارد که 5-9 سانتی متر طول و 1.5-3 سانتی متر پهنا دارند.



برگ‌های نعنا به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری، در ساخت محصولات سلامتی به کار می‌روند. نعنا را می‌توان به صورت تازه و یا به صورت روغن معطر به کار برد. برای مثال، مردم از نعنا برای رفع تهوع، گرفتگی و گلو درد استفاده می‌کنند. می‌توانید به دلیل خواص درمانی نعنا از آن استفاده کنید.

برای کسب اطلاعات دقیق درمورد نعنا، جدول زیر را مطالعه کنید.

مطلب مرتبط: 10 خاصیت نعناع فلفلی برای سلامتی

اطلاعات تغذیه‌ای

اطلاعات	مقدار در هر 100 گرم
کالری	44
کربوهیدرات	8.41 گرم
چربی	0.73 گرم
پروتئین	3.29 گرم
آهن	11.87 میلی‌گرم
منگنز	1.118 میلی گرم
مس	0.240 میلی‌گرم
پتاسیم	458 میلی‌گرم
ریبوفلاوین	0.175 میلی‌گرم
پیریدوکسین	0.158 میلی‌گرم
ویتامین C	13.3 میلی‌گرم
اسید پانتاتونیک	0.061 میلی‌گرم
ویتامین B6	0.041 میلی‌گرم
فولات	3 میکروگرم

نعنا خواص بیشتری نیز دارد که بهتر است آن‌ها را بشناسید. اگر درمورد این خواص، کنجکاو هستید، این مطلب را بخوانید.

1. دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد

نعنا، تاثیر مثبتی بر دستگاه گوارش می‌گذارد. این گیاه، برای جلوگیری از تهوع، استفراغ و تهوع صبحگاهی مفید است. نعنا می‌تواند از مشکلات روده و معده نیز جلوگیری کند.

مطلب مرتبط: 7 فایده شگفت انگیز پونه کوهی ( اورگانو )

خواص نعنا 2: کالری پایینی دارد

این، خبر خوبی برای افرادی است که رژیم غذایی دارند اما باز هم می‌خواهند نعنا مصرف کنند. چون نعنا، کالری کمی، در حدود 43 کالری در هر 100 گرم دارد، برای افرادی که به فکر وزن‌شان هستند خوب است. در واقع، جای هیچ گونه نگرانی در مورد مصرف نعنا وجود ندارد زیرا هیچ کالری ندارد.

3. مانند یک ضد باکتری عمل می‌کند

همان‌گونه که قبلا گفته شد، نعنا در ساخت خمیردندان و دهان شویه به کار می‌رود. این خاصیت نعنا، باعث خوشبو شدن دهان می‌شود. همچنین، ترکیبات ضد باکتری موجود در نعنا از بوی بد دهان جلوگیری کرده و در برابر عفونت‌ها از بدن محافظت می‌کنند. در واقع، نعنا در جلوگیری از آسیب دندانی و حفظ سلامت لثه‌ها نقش دارد. بنابراین، اگر می‌خواهید لبخندی سالم داشته باشید، نعنا را بهترین گزینه بدانید!

خواص نعنا 4: منبع آهن است

آهن موجود در نعنا، به تحریک تولید سلول‌های قرمز خون و هموگلوبین کمک می‌کند. این خاصیت، واقعا عالی است زیرا از بروز کم خونی جلوگیری می‌کند. همچنین، اگر می‌خواهید نیاز بدن خود به آهن را تامین کنید، می‌توانید جگر مرغ، صدف خوراکی و ماهی ساردین نیز مصرف کنید.

5. منبع ویتامین C است

به دلیل وجود ویتامین C بالا در نعنا، این گیاه در جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های چشمی و دیگر مشکلات سلامتی به شما کمک می‌کند. در واقع با مصرف خوراکی‌های سرشار از ویتامین C، در افزودن موثرترین مواد مغذی به بدن موفق شده‌اید. می‌توانید برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن از میوه‌های خانواده بری‌ استفاده کنید.

مطلب مرتبط: خواص نعناع فلفلی: 25 کاربرد و فایده نعناع فلفلی

خواص نعنا 6: مقدار مناسبی کربوهیدرات دارد

کربوهیدرات، با فراهم کردن انرژی لازم برای بدن، کمک به عملکرد روده و معده و همچنین کمک به فرآیندهای بازشناختی سلولی، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. در واقع، هر زمان که خوراکی‌هایی مانند نان و برخی میوه‌ها را می‌خوریم، کربوهیدرات را وارد بدن کرده‌ایم. برای محافظت از بدن در برابر خطر دیابت ناشی از  وجود قند در کربوهیدرات، می‌توانید از قندهای ساده استفاده کنید. می‌توانید از میوه‌ها و محصولات لبنی همراه با نعنا نیز استفاده کنید.

7. سطح انرژی را بالا می‌برد

چون نعنا، مقدار مناسبی آهن دارد، بنابراین تولید سلول‌های خونی را افزایش می‌دهد. این، باعث افزایش سطح انرژی بدن می‌شود. در نتیجه، اگر می‌خواهید در طی روز، انرژی بیشتری داشته باشید، نعنا را انتخاب کنید.

خواص نعنا 8: منبع پتاسیم است

همان‌گونه که در جدول می بینید، اگر 100 گرم نعنا مصرف کنید، 458 میلی‌گرم پتاسیم دریافت می‌کنید. پتاسیم برای شما بسیار مفید است. با دریافت پتاسیم، ماده مغذی عالی را وارد بدن خود می‌کنید. پتاسیم موجود در نعنا می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات به شما کمک کند، خطر سکته را پایین آورد و تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. شگفت انگیز است، نیست؟

9. باعث تعادل هورمون‌ها می‌شود

یکی از خواص نعنا، کمک به تعادل هورمون‌ها در بدن است. این ویژگی به وجود ترکیبات ارگانیک قوی که می‌توانند به تعادل هورمونی کمک کنند، ربط دارد. همچنین می‌تواند تستوسترون اضافی در زنان را کاهش دهد.

10. سطح آندروژن را پایین می‌آورد

خوردن منظم چای نعنا به کاهش سطح آندروژن در زنان کمک می‌کند. در نتیجه، می‌تواند در رفع مشکل پرمویی که باعث رشد مو در صورت، سینه و شکم می‌شود موثر باشد.

خواص نعنا 11: باعث افزایش حافظه می‌شود

یکی از خواص عالی نعنا، تاثیر آن در افزایش حافظه است. یک مطالعه نشان داده است که عصاره نعنا می‌تواند به افزایش حافظه کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود آنتی اکسیدان در نعنا است. در نتیجهِ، مصرف منظم نعنا، به تقویت عملکرد مغز نیز کمک می‌کند.

12. استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد

می‌گویند زندگی ، مسیر تناقض‌هاست. ممکن است هم روزهای بد داشته باشید هم روزهای خوب. به هر حال، اگر مشکلاتی دارید، این مشکلات می‌توانند شما را به سمت استرس و افسردگی ببرند. می‌توانید برای حل این مشکل، دمنوش نعنا بخورید که مانند چای نوشیده می‌شود. این دمنوش در رفع افسردگی یا اضطراب به شما کمک می‌کند. تاثیر آرام بخش نعنا باعث آرامش شده و در پاک کردن ذهن به شما کمک می‌کند و همچنین هورمون‌های استرس مزمن را نیز مهار می‌کند.

13. سلامت دستگاه تنفسی را افزایش می‌دهد

می‌توانید از چای نعنا برای بهبود سلامتی دستگاه تنفسی استفاده کنید. این خاصیت به وجود خواص ضد التهابی در نعنا ربط دارد. به همین دلیل، می‌تواند به جلوگیری و درمان گلودرد کمک کند. همچنین می‌تواند به خلاص شدن‌تان از آسم نیز کمک کند.

14. سلامت قلب را افزایش می‌دهد

همان‌گونه که قبلا گفته شد، نعنا پتاسیم بالایی دارد. این خاصیت به کنترل فشار خون کمک می‌کند. بنابراین نعنا می‌تواند در کاهش فشار رگ‌ها و عروق خونی موثر باشد. در واقع، در جلوگیری از برخی مشکلات قلبی مانند سکته و حمله قلبی نیز نقش دارد. به علاوه، نعنا هیچ کلسترولی ندارد و به کنترل سطح کلسترول بدن کمک می‌کند.

خواص نعنا 15: خواص آنتی اکسیدانی دارد

به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در نعنا، این گیاه به جلوگیری از احتمال بیماری‌های خاصی مانند سرطان کمک می‌کند. همچنین، گفته می‌شود نعنا دارای ویتامین‌های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین A، ویتامین C، فولات، پیریدوکسین، ریبوفلاوین و تیامین است. نعنا به دلیل داشتن این مواد مغذی عالی، در برابر رادیکال‌های آزاد از بدن محافظت می‌کند. بنابراین، اگر می‌خواهید به خوبی از بدن‌تان محافظت شود، نعنا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

16. خاصیت ضد التهابی دارد

نوشیدن دمنوش نعنا می‌تواند به حل برخی مشکلات سلامتی مانند سردرد کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات ضد التهابی است که برای کاهش گلودرد و سوء هاضمه نیز مفیدند.

خواص نعنا 17: سیستم ایمنی را تقویت می‌کند

چون نعنا دارای مواد مغذی آنتی اکسیدانی و خواص ضد باکتری است، در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. در واقع می‌تواند از بروز عفونت جلوگیری کند. بنابراین اگر می‌خواهید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، نعنا را انتخاب کنید.

نکات مصرف

– می‌توانید نعنا را در فروشگاه بیابید. در هنگام خرید، نعنایی که رنگ روشن و بوی خوب دارد را انتخاب کنید. همچنین از خریداری نعنایی که ظاهری پلاسیده و زردرنگ داشته و برگ‌های گل‌دار دارد پرهیز کنید.
– پس از آن، نعنا را به دقت با آب بشویید، سپس آن را در ظرف‌های کوچک قرار داده و در یخچال یا جای خنک و دور از نور آفتاب بگذارید.
– می‌توانید نعنای خردشده یا پودر نعنا را به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. همچنین ترکیب آن با ماست و زیره نیز عالی می‌شود.
– چون نعنا بویی عالی دارد، انتخابی عالی برای طعم دادن به بستنی‌ها، کیک‌ها، مرباها و ژله‌هاست.
– در آخر، مصرف نعنا خطری ندارد. به هرحال اگر پس از مصرف آن با راش پوستی، سردرد و سرگیجه مواجه شدید، برای اطمینان با پزشک مشورت کنید.

حرف آخر این‌که نعنا به دلیل سرشار بودن از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و فیتونوترینت‌ها، گیاهی عالی است.  همان‌گونه که در بالا خواندید، نعنا خواص زیادی برای سلامتی دارد. در نتیجه برای افزایش سلامت عمومی خود نعنا را در انتخاب‌های غذایی خود بگنجانید! سالم بمانید!

برای اطلاع از خواص و فواید تغذیه ای و درمانی انواع میوه ها، سبزیجات ، خوراکی ها و … اینجا کلیک کنید.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران

منبع: drhealthbenefits

خواص نعنا: 17 فایده علمی نعنا برای سلامتی

---

مطالب مرتبط

خواص دانه چیا: 28 بهترین فایده دانه چیا برای سلامتی و زیبایی

خواص کاهو: 27 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن

خواص بامیه: 35 فایده بامیه برای سلامتی، پوست و مو

11 استفاده از جوش شیرین برای درمان جوش و آکنه

خواص کاکائو: 17 فایده شگفت‌انگیز کاکائو برای سلامتی، پوست و مو

15 شگفت‌انگیزترین خواص آب کرفس برای سلامتی، پوست و مو

25 بلندترین پل دنیا که شگفت‌زده‌تان می‌کنند

خواص کولارد سبز: 15 شگفت‌انگیزترین فایده کولارد سبز برای سلامتی، پوست و مو

7 حقیقت درباره جفت گیری گربه ها که واقعا جالب و جذاب است

بیماری صرع: 22 روش پیشگیری از صرع که ثابت شده‌اند

فواید روغن نارگیل در بارداری: 10 فایده روغن نارگیل برای سلامتی در دوران بارداری

خواص خرما و عسل: 12 فایده حیرت آور ترکیب خرما و عسل برای سلامتی

بیوگرافی شبنم مقدمی مهمان جشنواره فجر + اینستاگرام شبنم مقدمی

بیوگرافی شبنم مقدمی مهمان جشنواره فجر + اینستاگرام شبنم مقدمی

بیوگرافی شبنم مقدمی مهمان جشنواره فجر + اینستاگرام شبنم مقدمی

به گزارش سایت دلنا با بیوگرافی شبنم مقدمی مهمان جشنواره فجر همراه شما هستیم …..



بیوگرافی شبنم مقدمی

اطلاعات شخصی شبنم مقدمی :

تولد : 3 فروردین 1351 (45 سال)

شهر : تهران

سال فعالیت : 1376 تا کنون

وضعیت : بازیگر

همسر : علیرضا آرا

اینستاگرام شبنم مقدمی  :  https://www.instagram.com/shabnammoghaddami

زندگی‌نامه شبنم مقدمی :


وی دارای مدرک کارشناسی ادبیات فارسی است.

او فعالیت خود در رادیو را در سال 1377 با برنامه خانه کاغذی  آغاز کرد

وی به همراه فعالیت‌های رادیویی  بازیگری با فیلم زخمی اغاز کرد

جوایز شبنم مقدمی :


شبنم مقدمی اولین سیمرغ بلورین به عنوان بهترین بازیگر نقش مکمل زن در فیلم امروز در جشنواره 32 دریافت کرد.

تکرار دریافت سیمرغ بلورین در جشنواره 34 در دو فیلم سینمایی نفس و زاپاس



بیوگرافی شبنم مقدمی

فیلم‌ های سینمایی شبنم مقدمی  :

خجالت نکش (1396)
درساژ (1396)
آبا جان (1395)
اکسیدان (1395)
شکلاتی (1395)
ابد و یک روز (1394)
زاپاس (1394)
سایه (1394)
یک روز طولانی (1394)
نفس (1394)
آن‌ها (1394)
امروز (1392)
آینه شمعدون (1391)
گس (1391)
آزمایشگاه (1390)
ابرهای ارغوانی (1390)
بوسیدن روی ماه (1390)
تنهایی (1390)
زیر آب (1388)
کودک و فرشته (1387)
فرزند خاک (1386)
همیشه پای یک زن در میان است (1386)
پاداش سکوت (1385)
به نام پدر (1384)
ماجرای من و دوچرخه بابام (1381)
زیستن (1380)
از صمیم قلب (1379)

مجموعه های  تلویزیونی سینمایی

عقیق _ 1396
جلال‌الدین (1393)
مدینه (1393)
هفت سنگ (1393)
سقوط یک فرشته (1390)
پس از سالها (1387)
زیر تیغ (1385)
باجناق ها (1383)
گل‌های آفتابگردان (1376)

شهرت شبنم مقدمی :

شبنم مقدمی در سال 1376 بعنوان بازیگر مهمان در سریال گل‌ های آفتابگردان برای اولین بار به تلویزیون آمد

اما حضور دومش در تلویزیون 10 سال بعد در سال 85 با سریال زیر تیغ بود که چهره اش را شناخته کرد

در سریال سقوط یک فرشته محبوبیت و شهرت یافت

ولی خیلی ها او را با نقش روحی در سریال مدینه به یاد می آورند

بازیگر مورد علاقه شبنم مقدمی :

فاطمه معتمدآریا



شبنم مقدمی در کنار فاطمه معتمدآریا در سی و پنجمین دوره جشنواره فیلم فجر

بیوگرافی هومن سیدی و همسرش + علت جدایی از آزاده صمدی

بیوگرافی هومن سیدی و همسرش + علت جدایی از آزاده صمدی

بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

به گزراش سایت دلنا با بیوگرافی هومن سیدی بازیگر مشهور سریال عاشقانه همراه شما هستیم…..



بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

اطلاعات شخصی هومن سیدی :

تولد : 8 آذر 1359 (37 سال)

وضعیت : بازیگر و کارگردان و نویسنده

شهر : رشت

همسر طلاق داده  شده : آزاده صمدی

همسر فعلی : یتا اصلانی

فزرند دوم خانواده است

برادران : حامد و هامون

خواهر : (هیلدا)

پدر و مادر هومن سیدی :

مادرش بازنشسته نیروی دریایی است و پدرش بازنشسته کارمند بانک کشاورزی است

جوایز هومن سیدی :

در سی و سومین جشنواره فیلم فجر سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد  به هومن سیدی برای فیلم من دیه گو مارادونا هستم تعلق گرفت.

علت طلاق هومن سیدی :

اقای سیدی در شبکه های مجازی خود اطلاع داده است ک (باید به اطلاعتون برسونم که زندگی مشترک‌ام با سرکار خانم آزاده صمدی نزدیک که یک سال است که به اتمام رسیده.)

اما علت دقیق جدایی این دو از هم مشخص نیست اما اختلافات بین این به نظر می اید باعث جدایی شده است



بیوگرافی هومن سیدی و همسرش

فیلم های سینمایی هومن سیدی :

1. مصادره
2. کمدی انسانی
3. آذر
4. مادری
5. اینجا کسی نمی‌میرد
6. پل خواب
7. وفالو
8. کاوه سجادی حسینی
9. در مدت معلوم
10. من دیه گو مارادونا هستم
11. نیمرخ‌ها
12. خط ویژه
13. شب بیرون
14. آزادراه
15. یک وجب از آسمان
16. زخم شانه حوا
17. آنکه دریا می‌رود
18. پابرهنه در بهشت
19. چهارشنبه سوری
20. یک تکه نان



کارگردانی هومن سیدی :

مغزهای کوچک زنگ زده
خشم و هیاهو
اعترافات ذهن خطرناک من
سیزده
آفریقا

مجموعه‌های تلویزیونی هومن سیدی 

مهرآباد (1392)
تا ثریا (1390)
سی امین روز (1389)
در چشم باد (1389)
راه بی پایان



فیلم تلویزیونی هومن سیدی


دونده
ترم زمستانی
داستان ما، قصه تو
قصه داوود و قمری
بیلیارد
سایه
سرقت ادبی
اگر باران ببارد
در آغاز یک روز
جاده متروک
سایاب

نمایش خانگی هومن سیدی

گلشیفته
عاشقانه

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

دنیا به سرعت به سمت دیجیتالیزه شدن و مدرنیته می رود و محققان معتقدند محیط های کاری در دنیای مدرن و دیجیتالی آینده به نحوی مهیا می‌شوند که بیشترین احساس امنیت و آسایش را برای کارکنان فراهم کنند و از طرفی کارکنان بیشترین میزان بازدهی را داشته باشند.



انقلاب صنعتی منجر به تغییرات زیادی در زندگی کارگران شد و عصر حاضر انقلاب دیگری را تجربه می‌کند که بر زندگی شخصی و کاری کارکنان تاثیر زیادی می گذارد. اما همواره این پرسش وجود دارد که چه شکلی از محیط های کاری و دفتر کار منجر به بیشترین بهره وری برای کارفرما و بیشترین احساس تعلق و امنیت برای کارمند است.

امروزه پژوهشگران معتقدند بیشترین میزان کار و بازدهی زمانی حاصل می‌شود که کارکنان اصلا متوجه نشوند که در محیط های کاری در حال کار هستند. درواقع از بیماری های کاری قرن 21 شامل کمردرد، استرس و خستگی از کار تا حد از پای درآمدن به دور باشند و از تنگی جا، سر و صدا، نور مصنوعی آن هم هر روز، اتاق های خیلی بزرگ و … فاصله بگیرند.

کار طاقت فرسا در اتاق های بزرگ

پاتریک اشپت، پژوهشگر فلسفه‌ی کار می‌گوید: «تنها کسانی موافق اتاق‌های بزرگ کاری هستند و آن را ستایش می‌کنند که خودشان مجبور به کار در آن‌ها نیستند.»

در سال‌های گذشته پژوهش‌های فراوانی در زمینه زیان‌های کار در اتاق‌های کاری بزرگ انجام گرفته است که نشان می‌دهد کارکنانی که در چنین محیط های کاری مجبور به کارند مدام حواس‌شان پرت می‌شود و تا 20 دقیقه طول می‌کشد تا دوباره بتوانند تمرکز فکرشان را به دست بیاورند. آنها بازدهی کارشان حدود 15 درصد نسبت به کار در محیطی آرام و خصوصی‌کمتر است، دو برابر بیشتر از کسانی که در اتاق بزرگ کاری کار نمی‌کنند بیمار می‌شوند و بیشتر افراد ناراضی هستند.

دفتر کار آینده چگونه است؟

پژوهشگران دنیای مدرن کار می‌گویند که تنها کسانی که در محیط های کاری خود احساس آرامش و آسایش می‌کنند می‌توانند بهترین بازدهی را داشته باشند.

میشاییل هلد، مدیر شرکت طراحی مبلمان Steelcase AG می‌گوید: «در پنج سال اخیر روشن شده که مهم‌ترین عامل برای بازدهی بیشتر در کار احساس راحتی است. امروزه آنچه در اتاق‌های کار می‌بینیم ما را بیشتر به یاد فضای خانه و زندگی می‌اندازد. چون در حقیقت هم انسان‌ها وقت زیادی را در محیط کارشان می‌گذرانند.»

در سراسر دنیا به‌ویژه در کنسرن‌های اینترنت به مرور انقلابی در حال رخ دادن است. کارفرماها محیط کار را باب میل و آسایش کارکنان‌شان آماده می‌کنند.

آنا اشتایدل، روانشناس پژوهشگر در زمینه کار در دانشگاه لودویگزبورگ، می‌گوید: «کنسرن‌های سیلیکون ولی، برای این موضوع تبلیغ می‌کنند و می‌گویند که تو لازم نیست از محیط کارت بیرون بروی، ما همه چیز را در اینجا برای تو آماده کرده‌ایم. می‌توانی به سالن ورزش اینجا بروی، لباس‌هایت را برایت می‌شوییم! طبیعی است که از یک سوی زندگی خصوصی‌ات به محیط کارت منتقل می‌شود؛ دست‌کم بسیاری از جنبه‌های آن. و برعکس هم از طریق هوم آفیس (کار در خانه) کار به خانه برده می‌شود.»

دفتر کار همیشه نشان داده که کارفرما تا چه حد برای کارمندش ارزش قائل است

در دهه 1960 برای مثال کارمندان دیگر حاضر به پذیرفتن شرایط کار در دفاتر راهرو مانند نبودند. زمانی هم کارفرماها برای زیبا کردن محیط کار از پوسترهایی استفاده می‌کردند که مناظری با نخل و دریا را نشان می‌دادند.

رابرت پرابست، طراح آمریکایی، معتقد بود که هر کسی در یک اتاق بزرگ کاری نیازمند جایی است که بتواند در آن از بقیه کمی فاصله بگیرد. اما دیوارهای جداکننده‌ای که او تبلیغ می‌کرد باعث شدند که افراد هر چه بیشتر در یک چهاردیواری قرار بگیرند.

پاتریک اشپت، پژوهشگر فلسفه‌ی کار می‌گوید: «در پایان پرابست به سختی ناامید شده بود و پیش از مرگش در سال 1998 گفته بود که ایده او باعث شده که سوراخ‌های موش محقر و سوت و کور ایجاد بشوند.»

تنها راه درآمدن از آنها بالا رفتن از پله‌های ترقی در محیط کار بود. در دهه 1960 اتاق‌های بزرگ کاری به مانند کابوسی سوررئال بودند. امروزه در بسیاری از محیط‌های کار این اتاق‌ها به طور غریبی بی‌ضرر به نظر می‌رسند.

جای بهتر برای کارمند قدیمی تر

در حال حاضر کارفرمایان آگاهانه تعداد میز کمتری از تعداد کارمندا‌ن‌شان در محیط‌های کار قرار می‌دهند. کسی که دیر سر کار بیاید از داشتن جای مناسب محروم می‌ماند. در نتیجه هر کارمندی سعی می‌کند زودتر بیاید تا جایی را که دوست دارد اشغال کند.

پاتریک اشپت می‌گوید: «مثل این است که ساعت پنج صبح حوله‌ات را برای گرفتن جای مناسب در کنار استخر پهن کنی. در این دفاتر هم چنین اتفاقی می‌افتد.»

حق شرکت در تصمیم‌گیری برای کارکنان

شرکت‌ها مدت‌هاست که فهمیده‌اند: باارزش‌ترین سرمایه‌ها در عصر دیجیتال مغزها هستند و باید محیط کار را به بهترین شکل برای پرسنل خلاق آماده کرد.

میشاییل هلد، مدیر شرکت طراحی مبلمان، می‌گوید: «ما معتقدیم که کارکنان باید آزادی و حق شرکت در تصمیم‌گیری داشته باشند و محلی را برای کار کردن‌شان انتخاب کنند که در آن لحظه بهترین باشد.»

هلد می‌گوید که کارکنان گه‌گاه هم نیاز به وقتی برای استراحت دارند، نه برای اینکه مثلا سیگار بکشند یا قهوه بنوشند، بلکه برای کارهایی که برایشان الهام‌بخش باشد مثل کارهایی که نیاز به خواندن دارد. و وجود فضایی که بتواند امکان استراحت را برایشان فراهم آورد ضروری است.

بیکاری مطلوب

بیکار بودن در اتاق کار آینده، بخشی اساسی از روند بازدهی خواهد بود. بیکاری مطلوب است، به شرطی که باعث افزایش بازدهی شود.

آنا اشتایدل، روانشناس پژوهشگر در زمینه کار، می‌گوید: «هر نوع بهبودی در محیط کار باید در واقع باعث شود که کارآیی کارکنان افزایش پیدا کند. چون در عصر مدرن فشار باعث افزایش کارآیی نمی‌شود بلکه کارآیی زمانی حاصل می‌شود که کارکنان انگیزه بالایی برای کار داشته باشند، خودشان را با شرکت و سازمانی که برایش کار می‌کنند یکی بدانند و کاری که می‌کنند برایشان لذت‌بخش باشد.»

بنابراین اتاق بزرگ کاری مدلی قدیمی و از دور خارج شده است. کارکنان یک شرکت در محیط‌های کاری مدرن که آن را multispace (چندفضایی) می‌نامند، نباید اصلا حس کنند که دارند کار می‌کنند. در این صورت است که بازدهی آنها بیش از پیش خواهد بود.

وبگردی سایت کسب و کار بازده

---

 خبرخوان هفته